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87 条评论

  1. avatar wendy

    我想问一下,我已经通过记录了自己的一周的时间,但是发现很多时候,并不是自己有意识的去拖延,而是不知不觉就时间过去了,然后当自己意识到自己是闲晃的时候,我就可以停止。这样子的情况有没有什么好的方法可以停止自己的游魂?我觉得我的注意力真的很难得集中~

    • avatar

      很赞赏你的毅力。坚持一周的时间记录,其实并不是一件容易做到的事。
      无意识的分心走神是很常见的,很多ADHD,无论是活跃型的还是安静型的,都会有这个现象。虽然这个可能不是ADHD独有的,但针对ADHD的一些建议对这种情况也有用。《拖延心理学》第16章讲了一些办法,值得参考。那一章的笔记我们也正在整理中,将会按期发布,欢迎关注。另外,这里有一份“管理成年ADD的50个技巧”,可能也会有些小技巧值得参考:
      http://www.zhantuo.com/archives/665933
      祝早日送走拖神。

  2. avatar 心晴

    你们好…我是大四的毕业生..现在正在为毕业论文的选题而烦恼…突然发现…拖延这个话题挺符合实际..想从这方面入手,以往的研究多数都是从学生角度出发..所以我想从企业的方面或者是事业单位的方面入手…但是不知道具体的内容是什么好..很想得到大家的指点..谢谢啊….

    • avatar

      你好,学术研究这块,目前还不是我们的强项。不过很快会有在拖延心理学这个领域做博士论文的童鞋正式加入。
      建议你先查一下相关的文献。如果需要实验的参与者等,可以与我们联系:http://www.zhantuo.com/about/contact

  3. avatar 九月的蜻蜓

    想加入A组,但是没有一个引导的过程。很多新手会放弃的。比如我,微博,网站都注册了,豆瓣也完成了,但是还是觉得进入很难。传说中的B组,D组也不知道怎么加入。新手的引导我觉得很重要。就像是来客了,要倒杯水表示欢迎一样。望管理员考虑一下。谢谢。

    • avatar haoqilai

      @九月的蜻蜓:入群的第一步,是给我发邮件(haoqilai@foxmail.com)或豆邮,让我知道你想入群:)邮件里告诉我你的qq号,我会加你进入B群。你说的引导程序,我们会继续想办法完善的。感谢你的建议,期待你的邮件:)

  4. avatar 喜绿

    看到贵网站,我非常激动,但是看到这么多的内容,我的反应就是:先收藏了,以后再看。。

    • avatar

      可以选择几种方式登录,有豆瓣、新浪微博、腾讯微博账号的可以直接登录。
      如果都没有的话可以参见本站的帮助主题,注册:http://www.zhantuo.com/help/register,头像设置:http://www.zhantuo.com/help/avatars。
      因为后台的关系,可能要花点时间,不过这是一劳永逸的事情。
      另,欢迎加入战拖会。

  5. avatar 匿名

    是啊太多的细节感触相同,让我感觉是来这里找到了我的族人。

    有族人的地方就有了力量。

    埋头向前走不回头。

    呵呵,我是个网络愁,看到这个密密麻麻的站拖会群博,就有些头大,但是就是它是个辞海,我也要啃下来,追随它

    问下,拖友,怎么能一下子进豆瓣呢

  6. avatar 匿名

    拖拉是一种人格,拥抱它!!
    2011-02-21 09:04:14

    昨天12点后才睡的觉。不是有文章论证吗?晚睡是一种病,那么我是经常晚睡的,有时候就是什么也不做,就是坐在那里对着电脑发呆。
    昨天在qq上同样有一位也在电脑前发呆的老朋友。于是就随意聊了一会。我试图去理解他的处境。人如果变得宽容变的接纳后,自己轻松别人也轻松。

    在我最近很深的体验是,不仅仅是战胜拖拉,克服拖拉这么简单的事。
    有时候心情变了一个角度,情况会变得轻松,会享受自己在做得事情,而不是很看重结果。

    今天我想好好看看内心的那个拖拉小孩,它是什么的样子?

    拖拉是一种人格,蹲下来才会好好的看到它。看到它的样子我只想把它抱在怀里,让它委屈的眼泪在我怀里流淌。它孤单无助却那么顽强和懂事。

    它是个忧心忡忡的优秀小孩,很小的年龄却背负着太多的梦想和报复,它想为结果负责,它要做得很好,它要不虚此生,它不怕苦不怕累却害怕不够优秀。
    亲爱的拖拉小孩,它那么孤单,它觉得不安,它有心想把一切做好,很小的年龄背着太大的担心,
    当事情并没有想得那么顺利时,下一次,它就更加得折磨自己,它以为这样的自责这样的折腾自己,事情总会好起来。

    亲爱的拖拉小孩,站在角落里,头发和脸庞布满了灰尘。它委屈它忧郁,它为自己的不够尽力而难过,却无法控制自己。

    亲爱的小孩,不要太委屈,走过来,让我抱着你执拗的弱小的身体。

    看吧,在这个群薄里,还有那么多和你一样相似的小孩,你是不是也不在孤单,你是不是自己也想笑,觉得不再羞涩?过来拉着它们的手。爱他们就像爱我们自己。我们本来就是可爱的人。及时我们做得不够好,依然是被热爱的,依然可以有宁静的心灵。
    亲爱的拖拉小孩,我知道你骨子里倔强的心灵,但从现在开始放轻松,只要我们做了,我们一步步踏实的做了,是怎么样的结果,我们都不会忍心责怪你,让我们一起来面对人生,面对人生本来的样子。面对真实的样子,即使你不够完美,可你是独一无二的,永远值得被爱的。我们爱你,不是因为你优秀,而是因为你就是值得爱没有任何理由,你永远不会被抛弃,永远我们相伴着一路同行。

    拖友豆瓣名:接纳的人生心路
    QQ:805194581

  7. avatar

    你好,我来到这个网站后,非常想和战拖会的负责人取得联系,但是仿佛除了留言的方式,就没有别的方式了。。。那就留在这里吧
    之所以想和你们取得联系,是因为目前我和我的团队,在校园内做小组团训,目前刚开始,下周做第二次会期,我们的名字叫“战拖工作坊”,目前开了7个小组,参与的人近70人。我看了看战拖会的一些介绍,我觉得,虽然我们针对的群体,我们的目标,设计的一些初衷,有一些不一样的地方,但毕竟所选择的领域是一样的,所以想和你们交流,做一些分享
    可能这样的联系有些冒昧,但是我觉得我们可以算是志同道合吧,我的邮箱是zhaoqiang@fudan.edu.cn,希望收到你的来信,希望和你们一起战拖到底:)

  8. avatar

    我觉得我有拖延症,而且越来越严重。今天上网看到这个小组,就进来了。我很想克服或者说治好我的拖延症,它已经严重的影响到了我的学习。但是我不知道我应该怎么做。希望大家能帮帮我,教教我

  9. avatar 小Y

    提个小建议噻,那个订阅按钮可以放在右上角嘛,对于读者来说,“订阅”比“作者登录”有价值的多~

    • avatar

      试过把所有订阅按钮放在右上,发现页面不太协调。现在右上角简单放了一个订阅按钮;右下角改成了“订阅选项”。谢谢小Y的建议!

  10. avatar

    博主您好,
    希望与您的博客交换友情链接,如果您愿意,请回复通知我,我会把您的博客加在首页。
    博客名称:惜墨
    博客介绍:共享你所知道的,我们共同进步。
    博客网址:http://www.apple4.cn

  11. avatar 匿名

    是刚刚在百度上找到这个网站的,让迷茫的我看到希望、信心。
    从小就一直拖延,拖延写作业,拖延起床,拖延完成既定任务……直到寒假时才意识到这是严重的拖延症,却不知道该怎么。
    昨晚下定决心要改了!!!

  12. avatar

    我花了一个下午的时间,用心地将“战拖会”的每篇文章都大体看了一下,真心感受到自己是一个拖延症重度患者。非常感谢这里的每一位与拖延抗战的朋友的精彩分享,接下来我将与拖延抗战,有你们的指引,一定很棒!!加油。

  13. avatar

    后悔这么晚才知道战拖会这个网站,拖延一直在困扰着我,应该说从我懂事开始吧,我也很想战胜它,可每次都以失败告终,看来,我要好好反省自身的问题了,不能让拖延打乱我的生活。

  14. avatar 淡淡的

    我不知道为什么我做什么事,都那样的不用心,是自己不感兴趣还是……。我不知道在这个论坛里是否什么话都可以说吗?

  15. avatar ∞鰗鲽鲒∞

    拖拖拖,5年了,我何时振作起来,我的不只是原地踏步,倒退很多,感觉生命快结束了。 [怒]

  16. avatar ∞鰗鲽鲒∞

    拖拖拖,5年了,我何时振作起来,我的不只是原地踏步,倒退很多,感觉生命快结束了。 [怒]

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