我是怎样好起来的（三）
我是谁
如果这样平静美好的状态继续下去，如果我可以一路淡定明智，是否会成为一个完美的我，名叫“我已经好了”？
随着自我探索的深入，我拖延的深层机制——强烈的内心冲突，也渐渐浮出了水面。精神分析家霍妮做过一个经典的比喻：（神经症患者）就像在开车时同时踩住了油门和刹车，结果是外表毫无动弹，内心早已精疲力竭。我的拖延，可以说是现实、稳定、追求完美和安全的我，与理想化、不安分、喜欢独特和冒险的我之[……]
专栏|我要好起来
我是怎样好起来的（二）
从量变到质变
刚刚来到豆瓣“我们都是拖延症”小组，尤其在看了“完美是个梦”的帖子之后，我颇振奋了几日。记得在那个周末，我一如既往地在家加班，但是破天荒地在周六完成了原本在周日晚10点之后才会正式开始的工作，这真是一个完美的开始，我将就此好起来！然而这一针鸡血的效果过得太快，在病床上度过了那个倒霉的周日之后，我又回到了死气沉沉的日子里。这就是生活，不过我难以接受。我当时还像其他人一样坚信拖延只是个[……]
我是怎样好起来的（一）
《全球商业经典》编辑导读：人们常说，分娩过的女人才了解疼痛的感觉，抑郁过的人才知晓绝望的滋味，感同身受只是一句谎言。一位曾经的拖延症患者的自白，或许才是我们理解拖延症最直观的方式。
经（我）鉴定，一个正在好起来的“拖延症患者”大致处于如下状态：1、无须特别痛苦挣扎或不必要的熬夜就能完成最基本的日常工作和生活事务；2、对重要而且确实想做的事（同一时期不超过3件），能够调动精力和资源在大致期限内完成[……]
一种简单易行的正面思维训练方法
一年多前的旧文，原帖http://www.douban.com/group/topic/9624265/?start=100
今天翻看时，觉得有很多想更正补充的，先不完美主义，放出来再说。如下：
·如何进行自我分析 之 伯恩斯三栏法· 2010年3月
时隔半年多以后，开始重读《伯恩斯新情绪疗法》。近两[……]
我要好起来的拖延简史
我爸妈都是急脾气，尤其我妈，做家务不仅快，声儿也大，打破点东西是常事。以前在家吃饭时，我还没吃完，我妈就已经把洗碗盆搬到桌上边洗边等我，我的碗就是她洗的最后一个碗。当然我的拖拉也被她念了二十多年了，还顺带要捎上我外婆，说“你咋跟你外婆一个样呢，一点都不像我”云云。（合着这毛病是隔代遗传。不过我外婆做事比我妈精细得多，也没那么大声儿，也不打碎东西）
在我妈眼中我虽然是个拖死鬼，实际上，我真正的[……]