译言合作|拖延症 – 战拖与新自我管理

拖延与完美主义

原文/作者：John Perry

很多拖拉客没有意识到他们是完美主义者。理由很简单：他们从来没做过完美的事情，甚至接近完美也没有。从来没人说他们做过的事情完美。他们自己也从未感到完美。他们错误地认为，完美主义者经常、或有时、或至少做过一件完美的事情。但这误解了完美主义基本概念。

完美主义是一种想象，并非现实。举一个我发作的例子。有一项工作交给我，比如，为一个[……]

2011-10-12 由小no 暂无评论

原文：PsyBlog

译者：小no

简析人们非理性地拖延重要任务背后的心理因素。

一个老掉牙的笑话：拖延者哪一天最忙碌？答案：明天。

如果你有拖延问题，那么你并不孤单，75%的大学生认为自己是拖延者，50%认为自己的拖延很成问题。

根据斯蒂尔（Steel, 2007）的说法，拖延有四大成因，因此也就有四种相应的应对措施：

1.低任务价值[……]

2011-01-03 由小no 3 条评论

你可能认为，上次你中断准备presentation去看《老爸老妈罗曼史》只不过是你的一次小小的放松，但从另一个角度看，你事实上进行了一种能够揭示人类自我辨识的不稳定性和人类必须处理的复杂关系的行为。[……]

2010-12-12 由小no 1 条评论

本文摘自《今日心理》杂志特约作者 Timothy A. Pychyl 的博客，作者从存在主义的视角探讨了拖延以及它给重度拖延者带来的痛苦，又提出了存在主义的解决方案：一种“尽管”前提下的勇气，即尽管害怕，尽管无意义，仍然向前。[……]

译言网上的xing’r，翻译了一篇《拖延症告诉我们什么？》，原文来自《纽约客》。翻译质量很不错，推荐大家阅读。

xing’r 本人就是豆瓣上的 no46116，刚刚也加入了我们的豆瓣小组。

文中提到一位 Dan Ariel 所做的关于截止日期的实验。很震撼。这个实验的相关文献地址是：

对专业[……]