你患了哪种“拖延症”？
按：“拖延症”也分很多型，你是哪一型？是“神经质完美主义型”，还是“习惯性担忧型”？是“叛逆型”，还是“戏剧性上瘾型”？是“愤怒的给予者”，还是“大买卖追逐型”？以下内容选自《战拖有术》一书的附录，试试对症下药吧。
神经质完美主义拖延症
症状：
●对他人非常挑剔，也非常喜欢对他人作出评价。
●对自己更为挑剔，做事一丝不苟，对仪态举止非常上心。
●希望一切都完美无瑕，执著地想成为完[……]
译作
《战拖有术》中的“拖延症”小测验
按：下面这个小测验，来自《战拖有术》一书。经过中文版出版方的授权后，我们刊载在这里。你可以借此确定一下自己的拖延程度。
下面这个小测验包括一系列真假判断题，它可以帮助你确定自己当前的拖延程度，也可以让你清楚地知道，需要采取哪些步骤来执行你的战拖计划。找一个放松舒适的环境来做这个小测验，这样你就能客观地思考每一个问题的答案。做完这份问卷之后，你就能判断出自己是一个拖延者还是一个创造者，你也可以[……]
《拖延心理学2》出版啦
大家好！经过战拖会译场和湛庐文化的紧密合作，新书《拖延心理学2》出版了，现在已经可以购买。
《拖延心理学2》英文原名“Procrastination Equation”，即“拖延公式”或“拖延方程式”。这个公式由本书作者、加拿大心理学家皮尔斯·斯蒂尔教授于2007年提出，在拖延研究领域有着广泛的影响。之前我们推荐的《拖延心理学》、我们翻译的《终结拖延症》两本书，都提到过斯蒂尔教授的研究成果。[……]
一则完美主义型拖延的咨询脚本样例（四）
跟进及总体评述
当你面对有拖延问题的来访者时，你会发现以上的治疗过程为你提供了一些具体有用的素材。这一案例独具一格地展示了如何区分并处理拖延及与其并存的状况。但正如你所猜想，要越过拖延的障碍，泰德还有大量的工作要做。
拖延的构成因素
泰德完成了绩效评价之后会怎样？对一些人来说，完成一项被推迟的任务意味着事情少了一件。对泰德来说，完成评价还意味着额外的问题。
泰德还有一种评价[……]
一则完美主义型拖延的咨询脚本样例（三）
威廉：听起来你已经搞清楚拖延问题的这一部分了。
泰德：是的，我在这次会面前浏览了你关于拖延的书。关于转移注意力的那一部分吸引了我的注意。我对自己说，天哪，我就是那么做的。我觉得我知道自己在拖延。这简直就像我做这些事情的时候根本没有意识到我在做什么。这很难说清楚。当我做这些事的时候我知道自己分心了，但我似乎无法阻止我自己。
// 他在会面之前特地搜集了拖延的信息，对今天的谈话有所准备。这一事实表[……]