经验·体会·领悟

我相信每一个来到这个小组的人，都想改掉拖延的恶习，但是，这远不只是一个习惯或行动力的问题。实际上，拖延只是我们的众多问题中的一个而已，而克服拖延的过程正是一个全面反思我们的价值观、思维模式的时机。我们每个人都应该问自己：我是真心想要改变吗？我真的决定放弃固有的思维和观念了吗？

我是去年5月发现的这个组，之后的5个月里，我断断续续地看了几本书，虽然认同书中的不少观点，但始终觉得无法应用到实践中去，[……]

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拖延，很大一部分动机就是为了逃避，这个大家都清楚。那么，我们到底在逃避什么呢？

很多人会说，是逃避现实。那么，这个现实是什么呢？或者说，为什么现实让人不能接受呢？

以我研究生阶段为例好了。我知道我在逃避，我痛恨我的逃避，我把我逃避的这个现实称之为“社会”或者“人生”。这个想法，除了让我对“社会”、“人生”更加恐惧之外，对我的状况没有任何帮助。“社会”或“人生”是我对我不愿面对的东西贴上[……]

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迟到是我的老毛病了。每天上班总要迟那么几分钟，我已经把起床的时间不断地提前了，可是出门的时间总是差不多的，真的很郁闷~

上个月几乎天天迟到，领导也怒了，我决定好好的想一想——我为什么要迟到？

首先，就像上面的帖子说的，我对时间的概念不现实，我天真地认为起床后30分钟就能出门，血淋淋的实践经验告诉我，我根本做不到。在我不愿减少任何一项出门前的程序的前提下，我必须计算并控制每项事务所需的时[……]

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你知道现在几点了吗？

我看到《拖延心理学》里提出的这个问题时，心里一惊。

《把时间当做朋友》和《奇妙的一生》里也反复强调，时间对待每个人都是平等的，每一秒钟都是一样长，哀叹时间过得太快或太慢都是一种错觉，人应该调整自己以适应时间。

然而，我一直活在自己的时间概念里，用拖延的方式来抗拒时间的流逝，拒绝长大。

我常常为某件事需要花一整天时间而吓到于是拖延，也常常安慰自己我还有一[……]

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跟大家分享一个我个人的经验。

我经常一窝在沙发上看片就起不来了，一部接一部地看，连wc都不愿去。比如：晚上8点的时候，我计划把屋子收拾一下，然后美美地洗个澡，找好明天穿的衣服，在11点上床睡觉。但是一想到打扫啊收拾啊都好麻烦，除了点点鼠标换下一步片之外，直到11点我还是丝毫没动。

现在每当这种时候，我不会再要求自己赶紧打起精神“去打扫！”、“去洗澡！”，而只是对自己说：“站起来！只要站[……]

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我爸妈都是急脾气，尤其我妈，做家务不仅快，声儿也大，打破点东西是常事。以前在家吃饭时，我还没吃完，我妈就已经把洗碗盆搬到桌上边洗边等我，我的碗就是她洗的最后一个碗。当然我的拖拉也被她念了二十多年了，还顺带要捎上我外婆，说“你咋跟你外婆一个样呢，一点都不像我”云云。（合着这毛病是隔代遗传。不过我外婆做事比我妈精细得多，也没那么大声儿，也不打碎东西）

在我妈眼中我虽然是个拖死鬼，实际上，我真正的[……]

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