战拖博士（终）：搞定实验室
本学期最后一次咨询
过程坐立不安。
我首先汇报了最近的进展，掩饰不住的喜悦，因为期盼已久的事情终于发生：导师出差了。
老师对我采取的戒网、时间记账等措施不置可否。他很想知道我最终要达到什么目标：是每天能有效工作多少个小时？是几年毕业？是想要什么样的人生？后来不知道怎么就谈到了实验室里刚刚毕业的一位师兄（已婚，家在北京），他从早晨9点到晚上10点，从周一到周五一直待在实验室，雷打不动，[……]
咨询经历
战拖博士（2）：跟导师摊牌
第三次心理咨询
这一周我准备了十几个话题，是在看《拖延心理学》的过程中总结出来的。包括：回忆第一次拖延是什么样子的，我所恐惧的是什么，该不该和导师摊牌，生活成功的榜样和失败的榜样，他们分别对我的拖延起了什么作用，等等……结果只讨论了前三个话题，没有能够继续下去，因为我一直控制不住的流泪。我多想抓紧有限的咨询时间把问题描述清楚，可是边说边流泪，把咨询师吓到了，自己也没想到会这么[……]
战拖博士（1）：别人都是怎么毕业的？
我向W老师描述了目前糟糕的、停滞的科研状态之后，她认为我对事物的看法有走极端的倾向。
W：那其他博士生是怎么样做科研、毕业的呢？大部分人都是可以毕业的呀。
我：能够正常毕业的博士生是没有拖延症的，能够高效、专注的工作，实验室环境也比较好。也有一部分是没法正常毕业的，延期、退学，心理压抑，形神枯槁，体弱脱发，自杀的也有……
W：如果拖延，就注定是这条路吗？
我：是的。所以我想至少能够正常的工作，不要求做到优秀。至少能够实现该做什么做什么，不去逃避。论文写的普普通通就可以。
W：你所看到的其他人，也并不都是那么的高效和专注。读博士是可以有很多种状态的。[……]
ADHD小组战“拖”记（二）
第六、七次的小组活动的主题是改善注意力，牧川提出了在单位做事经常被环境干扰的问题，我建议他先测量自己的注意力持续时间，然后依此将工作任务分割，其他小组成员也纷纷出谋献计，比如：工作时断开网络、整理桌面、避免零食、分割工作长度等等。
一个叫星星的成员抱怨睡眠不好影响注意力的问题时，牧川说”确实很影响，我有段时间睡眠也不好，后来试了几种办法挺有效的”，于是开始分享关于改善睡眠的各种各样的方法。尽[……]
ADHD小组战“拖”记（一）
“我的生活陷入死循环：任务摆在面前，不愿启动-最后期限迫近-着急、烦躁却仍旧无法开工-发誓下次一定从一开始就努力-趁最后时刻之前弄出个东西蒙混过关-最后期限过去-精神松懈，好像之前的痛苦没发生过一样-下一个最后期限迫近。”我的一位来访者这般描绘自己的遭遇。
一位刚刚晋级的新爸爸说：”我注意力不集中，做事的时候人在椅子上，心不知道飞到哪了，我现在很大的一个问题就是给孩子刷奶瓶，刷着、刷着就走神[……]
这条小鱼在乎(20)：荒谬的人（完结篇）
二十 荒谬的人（完结篇）
存在主义作家加缪，曾在哲学随笔《西西弗的神话》中，以西西弗艰辛地推动巨石上山，而巨石每次都要滑落山下，这样一件“荒谬”的事情，来比喻人的处境。在一个上帝已死、生命的尊严也被两次世界大战所蹂躏殆尽的时代，没有谁的生命，没有谁的梦想、追求和所认可的意义，不以这样“荒谬”的状态而“存在”着。
如果像熊培云所说，“二十世纪流血，二十一世纪流汗”，那么在这个流汗的世纪，抛开[……]
这条小鱼在乎(19)：导师的泪光
十九 导师的泪光
5月2号的下午，我跟导师倾诉了自己的情况。我的拖延状态让他产生疑惑，已经不是一天两天的事情了。这一天，我终于主动找到他。我先跟他说，我刚刚从一场心理危机中走出。之前有很多次，我一直很想跟他说，但一直没有行动，因为我很担心他会不理解。
导师说，没事，我什么都能理解。
于是我就把确诊的事情，把我所了解到的ADHD的一切，把之前许多的痛苦挣扎，都告诉了他。他一直在认真地倾[……]
这条小鱼在乎(16-17)：A群成立；北大六院
十六 A群成立
4月29号晚上，A群成立了。成立当晚，在群里说了不少话，现在记得最深的一句是：希望我们在A群里的收获，可以不亚于拿到一个学位。
仔细想起来，这句话是模仿橘子会一位出国读博士的朋友临走前说的话。她曾经说：几年来，她在橘子会中得到的收获，不亚于一个博士学位。
我在说出这句“希望”的时候，心里其实很没底。现在回看近半年来的初步历程，可以自豪的是，我们发现拖延者们在纠结背后，[……]
这条小鱼在乎(15)：二进心理咨询中心
读过《拖延心理学》和《无辜的挣扎》，对拖延的成因有了更进一步了解之后，我打算求助于更专业的力量。我再次预约了学校心理咨询中心的初谈。
在第8节中提到过，去年的第一次初谈，接待我的是“心理学院的一位研究生，也是拖延症患者。于是，这次初谈成为了病友诉苦加经验交流会”。这位研究生今年已经毕业了，现在是战拖会线下部的部长。她就是很多A群成员已经熟悉的水空影MM，国家二级心理咨询师，毕业于北师大心理学[……]