办公桌上醒目的“警示牌”

——《终结拖延症》书评

拖延是一种病,当我意识到的时候已经病入膏肓。

老婆对我的拖延已经无可奈何,跟我老妈谈起来。老妈很是纳闷,这孩子小时候挺麻利的一人呀,这个拖延是怎么来的呢?

回想起来,我小时候是挺优秀有为少年的,看别人努力学习的时候,我总是不不屑一顾。我当时的个人信条是“集中精神,瞬间就是永恒。”学习效率是我的骄傲,我总是容易的取得让自己和父母满意的成绩,而这也为我的拖延习惯的[……]

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适合清晨赖床时读一段的书

——《终结拖延症》书评

这本书并不适合像看小说一般直接从头读到尾,也不适合很快的读完。每一节后面都有留出一个小表格来让你反思让你回想,这更像是一本为自学者准备的教学用书。不过,我们需要的正是这样一本书,不是么?就这样放在床头,把清晨赖床的时间用来读那么一段,正好的在这一天去实践刚刚看到这些文字,而睡觉前又可以边回想边把自己的收获填入书上给你准备好的表格里。很轻松的就将战拖融入了生活。

认知[……]

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如果有人叫你绿色蚱蜢,你会开始吃草吗?

——《终结拖延症》书评

与《终结拖延症》的第一次结缘,就是赠书活动。在第一时间,没有拖延,写了申请。对于一个拖延渐成恶习的我来说,想想还真是难得。犹记得21日上午再次抱着些些残念打开论坛翻看赠书名单时,竟然发现自己的大名赫然出现在第二批,欣喜之情溢于言表。更让人感慨的,下午快递就打来电话让我去取书,我那一路乐颠颠的心情至今都不会忘记。

拿到书后,尽管每天工作很忙,回到家筋疲力尽只想倒头就睡[……]

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为什么我不能做自己应该做的事

——《伯恩斯新情绪疗法》书评

抑郁症虽然是一种病,但它在健康生活中绝不是不可避免的。更重要的是,患者可以学习一些简单的情绪调节方法来战胜它。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中,作者戴维·伯恩斯医学博士在认知疗法的基础上,结合自身20多年的临床和研究心血,总结和创造出一套系统的抗抑郁疗法,向患者展示快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术。

《伯恩斯新情绪疗法》的理论基础就是认知疗法,认知疗法在“[……]

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每个人都有个天才梦——如何实践书中理论

每个人都有个天才梦。

这并不丢人,甚至可以说是优良的品质,多数人,只怕是不够投入,太早醒来。

张爱玲也有个天才梦,“从小被目为天才,除了发展我的天才外别无生存的目标。”虽然她说“当童年的狂想逐渐褪色的时候,我发现我除了天才的梦之外一无所有——所有的只是天才的乖僻缺点”。但从某种意义上说,这个梦也成就了她,始终用天才的[……]

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拖延症自救攻略(二)-丢掉50样东西,换回100分人生

我不算一个物质欲很强的女性,

我很少使用化妆品。但我的眼影也超过5盒,那种紫蓝色,我只有买来的时候试过一次。

我买衣服的次数再同伴中也算超级少的,但是,我的衣橱里仍然充满各种各样的衣服,包括超过10年前,我刚工作时买的第一件套装(我必须很自豪的说,现在还是可以穿得上)。

这就是《丢掉50样东西》这本书的意义。

 

五一劳动节,天气炎热,我把夏季衣服都翻出来了。我把冬天的厚衣物,[……]

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拖延症自救攻略(一)——番茄工作法

(本书评相关书籍:《番茄工作法图解》

 

拖延症肯定是大家的毛病了,当然也是我的毛病,我觉得我是非常严重的患者。现在想起来,我曾经为了一个不超过3分钟的电话,拖延2周之久,而且动用各种理由,然后谎言来弥补。

不过最近两年间,因为开始用记事本,用todo list,用计划和每日反省,拖延症已经有了很大程度的改善。加上我久病成良医,坚持不懈地同拖延症斗争,所以虽然还是时而发作,但所幸[……]

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