正念，战胜拖延的关键一环
导读
本文作者 Timothy Pychyl （蒂莫西·皮切尔）是加拿大卡尔顿大学的副教授，心理学博士，长期从事与拖延有关的研究。其著作 Solving the Procrastination Puzzle 已有中文版（《战胜拖延症》，磨铁数盟出品，湖北教育出版社2014年版）。与近年来的同类译著相比，这本书可以说是简明扼要，可操作性强，更重要的是知识特别新。书中区分了推迟（delay）与拖[……]
作者: 战拖成长学院
想克服拖延，绕过这六个大坑
高地清风按：本文来自战拖骑士团学员何垚毕业论文的第一部分，由战拖工作室编辑整理。何垚是心理学专业的博士生，也是战拖骑士团天燕班的班长。在文中，她列举了自己亲身体会的六种常见误区，不但一一分析，更给出了对策，使得这篇文章成为一张宝贵的航海图，让你有效地避开最凶险的暗礁。这些“大坑”非常有代表性，可以说，在想克服拖延的人当中，99%的人身上都曾出现过这些问题。
什么，你就是传说中的1%？[……]
为了克服拖延症，我录了六段录音给自己
作者：Tracy（战拖骑士团鲸鱼班学员）
拖延是不是一个问题？有时是，有时不是。当它已经妨碍到人生的重要目标，那就一定是。按照清风老师的定义，只有后果有害而且本可以避免的推迟，才算真性拖延。而我们日常所抱怨的拖延，往往是预期表现与实际表现之间的落差，其中既有真性拖延，也有假性拖延。
深入剖析后我发现，我的目标被灰色的、有质无形的拖延行为，一次次阻隔在彼岸。我知道我的能力不止于此[……]
史上最爷们的战拖心态帖
作者：雨非（战拖骑士团天燕班学员）
你有过被拖延打脸的经历吗？
当你面临着一叠厚厚的复习材料，一篇数万字待写的文稿，一部要求繁多的标书文件，望着截止日期不断逼近，自己却毫无头绪，无从下手，明明老早就制定了计划，怎么就拖到现在才开始呢？
这时候你会不会恨透了拖延症，觉得一次又一次被它鞭笞得体无完肤？
其实我想说，揍惨你的并不是惰性和拖延，而你也没必要和它死磕。你会相信[……]
财经天下：不出点血，治不了重度拖延症
自认是轻度患者的话，买本拖延症书籍，了解相关的知识和方法，自然治愈。但如果症状严重到迟迟不下单买这本书，或是买回来迟迟不肯看，就需要痛下决心找人帮助了。
本文刊发于《财经天下》周刊2014年9月22日刊
拖延症专题咨询师|高地清风 采访整理|严冬雪
别太焦虑，拖延着不肯治疗拖延的人比比皆是。早在2007年就有人在豆瓣建了拖延症小组，并制订战胜拖延（简称“战拖”）的[……]