设立“任务猎杀日”,让拖延无处遁逃

工作让你慢慢透不过气来吗?待办事项,计划和突发的琐事不停地积累已经把你包围?遇到这种情况时,你的最佳策略就是先走一步,超前工作。完成今天所有的任务甚至更多,你才能有呼吸的空间。

你会怎么做呢?当我面对这个问题,我的答案是,来一次“任务猎杀日” —— 这一天会是我效率最高的一天。我将预留大量的时间来完成待办事项上的任务并且超前工作。我发现,如果你计划得当,你可以让明天的效率比平常高出三倍!

怎样[……]

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如何SAY NO

大学英语课上,外教曾经开玩笑地说:如果一句外语听不甚懂,可以嘿嘿傻笑,但千万不要随便说YES,尤其是女孩子。事实上不光女孩子要学会say no,如果不想被挤到墙角憋屈致死,人人早晚都得学会say no。

大家都会说SAY NO是一门艺术,要懂得如何说,何时说才能不令对方失望。但别忘了,无论你沟通技巧有多高,SAY NO总是会令对方失望的,所以该不该SAY NO,能不能SAY NO,其实更是一[……]

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学习和成长往往只是一种冲动

主页君按:本文作者“老黄”(微信:owen_hyc)是第九课堂前COO,是一个爱分享的牛人,也是战拖会的老朋友。在面临拖延、面临改变、面临学习和成长的问题时,老黄的意见或许会给你不一样的启发。
前言
我是老黄,我是一个最高学历仅为初中,且仅仅在三五年前还一个啥也不懂一片茫然的北漂屌丝小白。为了让自己变得更好,围绕着学习、成长我干了很多事,到现在,我已经混得还凑合,在自己的职业专业技能、个人管理[……]

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从拖延症到强迫症的七武器

作为资深的拖延症患者,我深受其苦,经常在deadline前加班加点抱佛脚,平时也不见得轻松,一直有件事牵挂着却不想动,焦虑无比。也尝试过改变自己,买了《七天治愈拖延症》,结果半年过去了才看到第三天。立下决心要开始复习二级建造师跑到一鸣奶吧学习,结果第二天开始整整一个月没有翻开书。每次都会陷入深深的自责,却一次次死不悔改。直到我遇到了这些工具,组成的强大系统让我逐渐改变了生活和学习的习惯,四个多月来[……]

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关于贫穷和拖延的天才发现

  美国一个跨学科团队今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究,结论是:穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质,即注意力被稀缺资源过分占据,引起认知和判断力的全面下降。这项研究是心理学、行为经济学和政策研究学者协作的典范。

  研究的主导者是哈佛大学终身教授穆来纳森(Sendhil Mullainathan)——他29岁时就因出色的行为经济学理论,获得“麦克阿瑟天才奖”50万美元奖[……]

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如何做到长时间(4个小时以上)精神专注?

如何做到长时间(4小时以上)的精神专注?

首先,如果这个精神专注的意思是,一点都不分神,哪怕一秒钟,我认为是不可能的。

所以,我理解的是:走神或分心在可以忽略不计的范围内(如果你一定要说可以走神两秒钟,两秒不行三秒钟,再多就不行了,那么你还是自己去寻找神技吧。)

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拖延现象(拖延“症”)的成因有哪些?如何应对?(二)

形成拖延的诸多因素

  • 对拖延的认识谈到“拖延症”的发生原因,首先我们还需要明确一下疾病的定义。疾病是机体在一定原因的“损害性”作用下,因自稳调节紊乱而发生的“异常”生命活动。须知将拖延描述为“病症”仅仅是我们通俗的说法,拖延是否成为疾病需要考察症状是否与有损害性以及是否足够异常。如前文我们提到的,严重的拖延肯能损害人的社会功能以及身心健康,从这个角度来说,拖延是一种疾病。但是当我们审视自[……]

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胖兔子粥粥漫画:学会不拖拉就像学会骑单车(4)

对抗拖拉,失败是很正常的。怎样才能不半途而废呢?1、保持动机,勿忘初心。2、试错是必要的。多干。3、找到牛人作榜样。4、牢记:放弃比失败更痛苦。为啥人老说失败是成功之母咧?因为你老干失败,多干几回成功就出来了…………日当午,不如干失败![……]

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