拖延现象（拖延“症”）的成因有哪些？如何应对？（一）
根据自身经历，他人经验，以及各类拖延症相关书籍，我总结的拖延成因可以分为两个大的方面：自身原因和外界因素。
自身原因有客观的生理因素，也有较主观的心理原因。下面分开叙述：
生理因素：
对于一部分人而言，拖延和他们的抑郁倾向和注意力缺陷症（ADD/ADHD）有关。建议怀疑自己有这类问题的人到靠谱的心理诊所/医院精神科就医。明确诊断，对症下药。
拖延还经常被和缺乏自控力联系起[……]
作者: 寒塘月色
拖延和自律，意识和潜意识
拖延和自律，到底是什么关系？
我的体会：拖延和无法自律，本质上都是心理学问题，更具体的说，是意识和潜意识争夺行为控制权的问题。拖延的心理诱因，关于拖延的几本书里都有，这个小组里面也有很多很多人自我剖析过了。问题是剖析完了以后怎么去改？如果总是改不掉，是为什么？
剖析自己，是一个意识和潜意识沟通的过程。一般来说，沟通以后潜意识就不再“潜”了，在当时，意识能够获得控制权。但是对于任何拖延或[……]
译文：如何不用额外咖啡因也能保持专注
原文：How to Stay Focused (Without Extra Caffeine)
(这篇是我自己译的，不当之处见谅。如果你喜欢，一定要分享！
作者是促使我开始学习公开课的Scott Young, 他打算用12个月完成麻省理工计算机系四年大学课程，目前已经完成了33门课中的13门。以下为译文。)
本文原先发表于我的免费简报：学得更快，收获更多.
我经常被问到的一个关[……]
如何消除在电脑上工作的干扰
——Concentrate的启示
Concentrate是Mac操作系统上一款助人摆脱干扰，专注工作的软件。其实我并不擅长写软件工具的说明，因为我通常只知道自己喜欢和常用的功能，而无法全面地介绍软件。所以，今天的这篇文章也不是讲软件本身的，而是探讨我们该如何消除在电脑上工作的干扰。
Concentrate的基本功能是通过定义一系列的自动操作，来防止干扰，让人可以进入工作状态。官方的设置说明[……]
给那些拖拉不睡觉的小孩
最近看组里不少人3点多还不睡，更有甚者熬到天亮，在此献计献策，祝大家健康快乐。
过去我也经常拖着不睡，原因当然不是在干什么重要的事，而是希望自己学习又没有动手，或者干脆就是沉迷在什么东西上面不愿解脱出来。拖到1点2点很正常，5点6点的次数也不少，所以至少我是很了解那些晚睡的小孩们的……
其实想要不晚睡并不难，关键有三条：
第一条，说服自己：[……]