为什么我不能做自己应该做的事

——《伯恩斯新情绪疗法》书评

抑郁症虽然是一种病,但它在健康生活中绝不是不可避免的。更重要的是,患者可以学习一些简单的情绪调节方法来战胜它。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中,作者戴维·伯恩斯医学博士在认知疗法的基础上,结合自身20多年的临床和研究心血,总结和创造出一套系统的抗抑郁疗法,向患者展示快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术。

《伯恩斯新情绪疗法》的理论基础就是认知疗法,认知疗法在“[……]

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每个人都有个天才梦——如何实践书中理论

每个人都有个天才梦。

这并不丢人,甚至可以说是优良的品质,多数人,只怕是不够投入,太早醒来。

张爱玲也有个天才梦,“从小被目为天才,除了发展我的天才外别无生存的目标。”虽然她说“当童年的狂想逐渐褪色的时候,我发现我除了天才的梦之外一无所有——所有的只是天才的乖僻缺点”。但从某种意义上说,这个梦也成就了她,始终用天才的[……]

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拖延症——我的小冤家

这个。。这个。。要紧贴主题。。还真没啥新东西。。我先发旧文。。test一下功能。。

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我有拖延症。

你知道,这不像说,我有自闭症!那样有范。自闭,在传说中,和天才沾点亲。而拖着事,死不做,对人们来说,只意味着懒惰,幼稚,没有毅力,不能自制,爱找借口,这些都是千百年被唾弃的弱点。 

在任何一个精英极[……]

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