独自一人居住,应该如何保证自律而不陷入拖延?

beijing

头条问答网友提问:

正在北漂当中,独自一人租房居住,如何避免自己陷入荒废时间的死循环之中,保证自律,不陷入堕落呢?

高地清风回答:

这是一个高质量的提问,不但很有代表性,而且每句话都是回答的点。非常乐意回答。

首先要说,北漂是一件辛苦的事,请绝对不要低估。很多辛苦是心理上的,而偏偏这些心理因素我们又没那么能说得出来,所以很容易低估。无数人带着梦想而来,把青春捐给了这[……]

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从《我们15个》,看“中国人的集体拖延症”

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(原文来自我的知乎回答:“如何评价腾讯的真人秀节目《我们 15 个》?”)

腾讯视频有个节目叫《我们15个》,是一个生活实验真人秀,从不同行业里选出15位有所成就者,发放少量资金、物资,包括一部没法上网的手机,送到浙江桐庐的山上生存一年,远离城市,远离网络。装在暗处的无数个摄像头,每天实时直播他们的动态,看他们能把这个叫“平顶”的地方,变成什么样子。

最早是从“动机在杭州”师兄[……]

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微问答001:“最后一刻才能效率爆棚”,所以拖延还有理了?

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网友提问:

拖延本身有没有可能成为一种提高效率的手段呢?
在截止日期来临之前,最后一刻的效率好像奇高无比,在工作上可否利用这种现象?
是不是可以考虑,放置任务、拖延任务、不去解决,直至最后一刻再高效地去解决呢?

高地清风回答:

高地清风:我想很多人都会有类似的感觉,到了最后一刻,本以为死到临头了,居然奋力一搏、起死回生,在非常有限的时间内竟然把工作做完了,在非常紧迫、[……]

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我们会是仅有的“拖延症一代”吗?

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网友提问:

拖延、不去做应该做的事这种现象,应该是人类共有的现象之一,比如关于胡适打牌日记的段子等等,但是上一代人似乎并没有将「拖延」视作大敌,也没有刻意寻找一堆解决「拖延」的办法、工具。

是什么让「拖延」现象看起来越来越严重了?是它真的越来越严重了吗?

高地清风回答:

其实从去年冬天开始,我就不再认为社会性的拖延现象会“越来越严重”。几年前我也曾把拖延症看成是“时[……]

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提升自己:见效以后,怎样避免反弹?

yishujingxuan

你瘦下来了,可怎么确定不会胖回去?你炒股赚了,可怎么确定不会赔回去?

效率提高了,可怎么确定不会降下来?拖延症好了,可怎么确定不会再回来?

反弹是最令人恼火的现象之一,再也没有什么比反弹更令人沮丧了:半年含辛茹苦,一朝灰飞烟灭。在神话里,它也是神惩罚不听话的凡人的办法:西西弗斯日夜操劳,一次次把巨石推上山顶,又一次次看它从山坡滚落。

跟反弹有关的问题,最近半年接到的咨询案[……]

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