为什么在开始写论文、做项目之前总喜欢收拾屋子?

首先,这通常是一种逃避行为。逃避的不光是眼前预计艰苦、耗时、短期看不到收益的任务,更是与这一任务相关的各种想法,如”我毕不了业了“、”我水平真差“、“我为什么要选这个题啊啊啊啊”……和由此带来的各种负面情绪,包括焦虑、自责和自戕的冲动等等。 为什么要用收拾屋子的行为来逃避呢?也许因为简单、重复的体力劳动对暂停思维有一定效果,而且这些事情看上去都很小,”花不了多少时间“,不像其他娱乐行为容易带来负疚[……]

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面对非常困难的任务,该如何开始工作?

网友提问:本人从未发表任何文章,近期由于领导提携,需要参与国际交流项目,领导寄于很大期望,希望能写出SCI级别的英语论文。我觉得难以完成,救命!

 
我的回答

我对“SCI级别的英语论文”很不熟,简单谈谈自己对“天降大任”的看法:

首先,去了解你的任务,跟熟悉这个话题的人聊一聊,很多时候,在你看得见的标准和要求之外,存在很多看不见的经验和技巧,向写过”SCI级别的英[……]

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成长在水团

我参加的第一个心理团体,只剩下最后一次了,实在是太快了,有点反应不过来的感觉。为啥只有六次而不是十次八次呐~~

 

我是超级慢热的人,很多收获,要经过一段时间的反刍和沉淀之后,才会慢慢浮现。先简单记录一下感想吧:

1、回想起来,对我触动最大的,应该是第二次活动。在整个“寻手”和之后表达的过程中,我观察到了自己内心发生了数次微妙的变化,有一些感受是完全出乎意料[……]

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