心流——专注忘我的美好体验

之前有两个月“失业”了,虽然是我主动的。

赋闲期间的主要问题不是拖延——拖延算什么——简直是失去了生活的动力。自然是对什么事情都提不起兴趣,也不着急赚钱,看不出来赚钱有什么意思。别的事呢,也不想做。当然,这种状态也可以说是大部分事情都拖延。

百无聊赖中,想到我还是蛮喜欢画画的,反正现在闲着也是闲着,画吧。

拿起铅笔就画。喏,就画桌上的玻璃水壶吧。壶身是几个平行四边形的组合,壶口是[……]

阅读全文 »

战拖工作室:高效有爱的团体

幸福大街,人会幸福,有一扇窗,是我们工作室的地方。:)

每个周六,有我们不变的约定,战拖会工作人员都聚在一起办公。大家坐在同一间屋子里,或发官微,或编辑文章,或制作课程。

使用番茄工作法,番茄钟走起,工作25分钟休息5分钟。四个番茄后,15分钟大休息。

需要合作的时候,大家开会讨论,批评与自我批评,表扬与自我表扬,打打鸡血,画画大饼。

中午一起吃饭。

吃完饭玩两个番茄的桌游“只言片语[……]

阅读全文 »

“末日”卷首语——战拖:从治愈到玩乐

双十二晚上,我玩了一个心理桌游。主持人是位心理咨询师,她给每个参与者随机发一张牌(特制的牌,每张图案不同)。大家把自己的牌摊在桌面,第一个人根据自己的牌用几句话讲一段故事,下面的人依次根据自己的牌把故事接龙下去。我的牌是一片金色的沙漠,深蓝的夜空挂着金黄的圆月。当然,牌面图案其实比较抽象,每个人看到的可能并不一样。

前面的故事情节大致是一个小王子继承王位、与外敌交战。轮到我时,我说小王子去沙[……]

阅读全文 »

七个半馒头的故事

有一天,小马饿了,一连吃了七个馒头还不饱,于是接着吃,又吃了半个,饱了,他仰天长叹:“早知道这半个才是关键,就只吃这半个了,何必白白吃那七个!”

你肯定早听过这个故事了,可笑吧?然而,我们常常犯同样可笑的错误而不自知。

什么?我哪有那么傻?你大概很不服气。

那我们来分析一下小马的问题在哪里。

小马认为,在n个馒头中,存在一个馒头X,它是最神奇的疗饥妙药,只要有一双慧[……]

阅读全文 »

一直在成长——近半年战拖总结

一直在成长

——近半年战拖总结

 

一、我这样完成了论文

三月份我顺利完成论文,这是件大事好事,值得庆贺。

此前一年各种纠结恐惧拖延,这时候逼急了不写不行。当时约有十天时间。我仍然是纠结恐惧,觉得时间不够怕写不出来。朋友说:“写论文不难,正常情况一天码三千字,十天刚好三万字。”(我们学校对硕士论文的要求是三万字)于是我按她的方法做[……]

阅读全文 »

体验催眠

3月6日,水空影联系心理咨询师刘朝莹,为大家举办了一次催眠体验活动。以前在水团时水空影给大家催眠过,我觉得很有意思,所以这次也高兴地来了。

来到“万生心语”,好家伙,一个小小的房间装了二三十人,挤得满满的。刘老师先给大家做了几个好玩的小测试,首先都要闭眼、深呼吸,这是为了放松,放松是催眠的必要条件。 然后老师请大家将双手平举在胸前,掌心相对,想象两个手掌间有一块强力磁铁,[……]

阅读全文 »