跟拖延症对抗三年多,很有成效(八)

小编按:本文作者“舒明月”是战拖会资深成员,2011年开始战拖,一年就改头换面,两年在学业上迈一大步,三年后辞职从事自由写作。目前在豆瓣阅读上风生水起地开设了专栏:《犀读:好文笔是读出来的》,在最热门专栏里排名第二,从第三篇文章起每篇都上最热门文章榜。欢迎广大战友前去捧场订阅!

这几天尝试了一下doit.im这个软件,效果很不错。

以前我总觉得要做的事情都在心里,不会忘记的。虽然很多人[……]

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跟拖延症对抗三年多,很有成效(七)

小编按:本文作者“舒明月”是战拖会资深成员,2011年开始战拖,一年就改头换面,两年在学业上迈一大步,三年后辞职从事自由写作。目前在豆瓣阅读上风生水起地开设了专栏:《犀读:好文笔是读出来的》,在最热门专栏里排名第二,从第三篇文章起每篇都上最热门文章榜。欢迎广大战友前去捧场订阅!

不知道其他拖友们的情况如何。。。我觉得我的拖延和身体不好是有关系的。因为没力气嘛,坐在哪里,躺在哪里就不愿意再挪动[……]

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跟拖延症对抗三年多,很有成效(六)

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昨天和一个妹吃饭,席间跟她大谈运动的好处,弄得她跃跃欲试说回去就办张健身卡,并且戏谑问我怎么不给健身房当销售去。嗯[……]

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跟拖延症对抗三年多,很有成效(五)

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发现自己一个话题还没说完就又扯出另外一个了。先老老实实把番茄工作法说完。

上次说到我最初只知道最简陋的版本[……]

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跟拖延症对抗三年多,很有成效(四)

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说一个新发现。

拖延经常被提到的一个心理动因是害怕失败。以前我的理解是比较宏观而模糊的。但这几天发生的一件[……]

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跟拖延症对抗三年多,很有成效(三)

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上次网络课程时,被介绍成了番茄工作法应用达人了。。确实,我战拖过程中觉得最锋利的武器之一就是番茄工作法了。[……]

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跟拖延症对抗三年多,很有成效(二)

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上次说到的心理状态变化,其实准确一点该是思想状态变化吧。

心理状态变化应该是今天说的这一点,就是心理底色和基[……]

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耀斑击破法:气势恢宏地战胜拖延症

作者:Thahn Pham;译者:舒明月

克服拖延的方法有两种。你可以一猛子扎进任务里,又或者慢慢探入水中。头一种方法需要你拥有决心和意志力,这不是回回都能具备的。此时就可以运用试探着入水的方法帮你克服拖延了。该方法被叫做——“耀斑击破法”。

耀斑击破法是一种简单的对抗拖延的方法。它的意思是:从小处着手,以一件简单的事情启动,利用向前的冲力来完成更多工作。

为什么叫耀斑击[……]

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跟拖延症对抗三年多,很有成效(一)

小编按:本文作者“舒明月”是战拖会资深成员,2011年开始战拖,一年就改头换面,两年在学业上迈一大步,三年后辞职从事自由写作。目前在豆瓣阅读上风生水起地开设了专栏:《犀读:好文笔是读出来的》,在最热门专栏里排名第二,从第三篇文章起每篇都上最热门文章榜。欢迎广大战友前去捧场订阅!

昨天在健身房里挥汗如雨,不走运空调开得低,严重冻着了,于是乎一早醒了就头疼,直到现在。

身体不适的时候难免对[……]

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我又发现一个战拖妙招! 笑三分钟!

哈哈哈哈哈!

我又发现一个战拖妙招!

很多时候拖着不干事是因为情绪问题。心中灰暗一片,做什么事都提不起兴趣来。今天下午我感到有一点抑郁。。。想起来心理学家说什么面露笑容与心情愉悦是互为因果的关系,即心情愉悦会让人面露笑容,而明明心情不愉悦但努力地笑一笑之后心情也是可以愉悦起来的。。

于是我看着屏幕右上角的时间,一秒不停地笑了三分钟。。。

现在很开心!开始干活了!

作者[……]

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