我终于不再拖延,告别空谈,能行动了!(三)

课后第五周
课后第五周,我的收获和心得如下:

1、在没有整块时间做事的环境里,不忘利用碎片时间,一点一滴的累积,最后效果仍然是惊人的,我更能高效地利用起它。

2、留意自己的借口,警惕自己的拖延信号。

出现拨弄头发、摆弄衣角之类的小动作时,我在注意到以后就会立刻停止。有的时候,不要去管可能是什么原因,只需要让自己马上行动,只需要哪怕再坚持10分钟就好。这些小动作一开始可能不易察觉[……]

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战胜了拖延症,却迎来了意外的烦恼

 

这篇算是我的毕业论文《我终于不再拖延,告别空谈,能行动了》当中的一个小插曲。发生在第二周。
流言
随着我每天能够保质保量完成任务,控制住真性拖延,我在部门的效率排名也发生了神奇的变化,从倒数第一,突然变成了第一。

然而,这却给我带来了意想不到的烦恼。同事们和领导非常不适应,也非常不解。有人开始觉得,是不是给我安排的活儿太少了?而且,在大家都忙忙碌碌做不完事情时[……]

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我终于不再拖延,告别空谈,能行动了!(二)

课后第二周
我摆脱了赖床的恶习,但在周三与周五分别又出现了拖延。这跟休息时间不足是分不开的。伴随着对执行任务的恐惧,我也开始恐惧出门。一方面,做完需要一口气搞定并且持续较长时间的任务,对意志力和时间的消耗都比较大;另一方面,由于拖延消耗完了时间,也导致有些该完成的任务没有足够时间去完成。但我并没有再使自己陷入焦虑、抑郁的情绪里。

1、察觉到自己拖延后,不要内疚、不要谴责自己。

想一想[……]

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我终于不再拖延,告别空谈,能行动了!(一)

小编按:本文是战拖骑士团2.0版课程学员姜惠萍的毕业论文,向大家展示了她学完课程后付诸实践,用几周时间一步步战胜拖延的历程。战拖骑士团课程已经升级到2.1版,现在接受报名,详细信息见这里:www.zhantuo.com/lesson

姜惠萍同学近期将在YY语音上举行答辩分享会,答辩前会在本站发布通知。欢迎大家关注和参加,听她分享经验,见证她正式甩掉拖延症帽子,成为“战拖骑士”的时刻!
我终[……]

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