周旭巍 – 战拖与先锋派自我管理

1. 个性化的自我管理方案：
基于你的心理测量结果而生成

2. 低能耗的自我管理方案：
分析任务流程，找出关键节点来瞄准，提升自律的“性价比”

3. 以情绪为中心的自我管理方案：
以 Evidence-based Mindfulness （有实证支持的正念冥想）技术为基础

4. 积极取向的“战拖”指南：
针对“拖延症”人群（高创造力、高敏感性、低自律性），分析你的“拖延者优势”，帮你扬长避短

从“拖延症”人群的互助自救，
到面向不同人群的自我管理个性化定制，
我们一直在努力：

- 2007年，建立豆瓣小组
- 2008年，寻求专业支持
- 2009年，结伴阅读讨论
- 2010年，创办网站和协会
- 2011年，翻译出书
- 2012年，开设课程
- 2013年，启动“战拖骑士团”计划
- 2014年，达成“拖延症”的治标效果
- 2015年，成立国内第一个战拖®工作室
- 2016年，引入动机与目标心理学，倡导“内驱动”和“低能耗”的自我管理
- 2017年，引入人格心理学和 Evidence-based Mindfulness （有实证支持的正念冥想）技术，沿着“个性化”和“非理性”两个取向，推动自我管理的深入发展

如果你也为“拖延症”而烦恼：
www.zhantuo.com/lesson

为啥会有“战拖会”这个东东？
点击了解 »

我们的公众号：zhantuohui

我们的书：

战拖与先锋派自我管理

由拖延症开启的内心成长，人工智能时代的自我管理

作者: 周旭巍

成功告别拖延症！一个月前忐忑，一个月后收获（二）

成功告别拖延症！一个月前忐忑，一个月后收获（一）