跟拖延症对抗三年多,很有成效(六)

小编按:本文作者“舒明月”是战拖会资深成员,2011年开始战拖,一年就改头换面,两年在学业上迈一大步,三年后辞职从事自由写作。目前在豆瓣阅读上风生水起地开设了专栏:《犀读:好文笔是读出来的》,在最热门专栏里排名第二,从第三篇文章起每篇都上最热门文章榜。欢迎广大战友前去捧场订阅!

昨天和一个妹吃饭,席间跟她大谈运动的好处,弄得她跃跃欲试说回去就办张健身卡,并且戏谑问我怎么不给健身房当销售去。嗯……好主意……

尽管我爹痛心疾首说我:你的人生,已经一错再错了!大学时党不入了,把好好的机关工作扔了,(省略几十字)……但是,若要我真真正正地列一张悔事名录,那么“没有很早就开始运动”这一条一定荣膺榜首。注意,是榜首,不是三甲,也不是前茅!

先说说在我运动之前,身体状态有多糟吧:

1. 每天睡眠时间超过10小时;

2. 整天是捧心的病美人状(容我自恋一把);

3. 出门就想打的,上了地铁一般都蹲着,累得站不住,公交车基本不敢乘,因为晕车再没座,就是找死的节奏;

4. 经常饿得不行但什么也吃不下(你们身体正常的人能理解吗?!啊?);

5. 体重90出头(鄙人个头算高的);

6. 因为烫头发忽冷忽热折腾头再兼药水作用,回去后头疼一星期,后来就变成长期发作的慢性头疼,不能用电脑,一用就发作。估计有一年时间没用电脑,机关里养得了闲人,要不早被开了。

……

我觉得身体好甚至身体一般的人都很难想象那种状态。人在那种状态里是有多么不自由你们知道吗?哪里都不能去,整天如履薄冰地把身体放在第一位,养姑奶奶一样养着自己。出门不带帽子,进空调间不穿长袖,立马冻着;吃点寒凉的东西,立马肚子不适;有一次走在北京的路边正是下班高峰期尾气多吸了两下,立马蹲路边吐啦。。。是真的吐了。。。

看到这里是不是那三个字呼之欲出了???

没错,鄙人从高中起就江湖人称。。林妹妹。。。

插播老袁的吐槽:“ 上了地铁一般都蹲着,蹲着。。。。。 ”

——你以为我想叫别人侧目吗???!!! 我真的是没力气站!!!!!!!

最开始运动只是抱着找一件事坚持做几个月的念头来的。。。而哈佛幸福课上说每周两次超过半小时的运动比任何心理疗法和药物都有效。。于是那就跑一个呗。

那时候办公楼下正好有跑步机,就每天中午吃完饭睡一觉过一个半小时(机关的闲适令人发指。。)之后去跑。开始也没给自己设多高目标,每天跑800米就好了。找了个要减肥的同事一道。就这么为坚持而坚持地坚持了一个多月,效果就出来了。

睡眠时间明显减少,再也不是总也睡不够的节奏了;头疼次数减少;整个精神状态提升显著,走路再也不拖着脚走了……要知道我从上高中起就是半死不活的状态,这么多年了已经将小时候活力充沛的状态忘记了。。。突然又恢复活力,感到很新鲜!很神奇!

(未完待续)


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