三个小贴士,给选择性拖延症的小伙伴们

我是选择性拖延症患者,也就是说我的拖延症不是针对所有事。

读书的时候我快被拖延症neng死了!

工作的时候瞬间好了,行动力超强,顿时觉得人生豁然开朗了!

小伙伴们可以找出自己没有被拖延症阴影覆盖的地方,由弱处下手专攻。

这里给大家提几个非专业性tips,希望可以帮助小伙伴们脱离苦海。

Tip 1 摆脱拖延症需要原动力。原动力最好的来源不是正能量而是负能量。积聚的负能量到了不能负荷的时候motivation就有了。 但你一定要有一个坚定的信念,就是相信自己原本是可以的!拖延症是你的阻碍,这是病,得病谁也不想的,这不是个人的问题。这个认知非常重要,否则负能量爆棚的时候很可能崩溃。至于负能量如何聚集,可以选择看负能量段子,自我省视拖延症带来的恶果--写下来,或者破釜沉舟--让自己fail一次!很多时候拖延症者死都改不了就是因为后果不够恶劣,没有自己想像的那么严重,所以杜绝这种侥幸心理就必须让自己彻底输一次!

Tip 2 先从自己能胜任的事情着手。我读书的时候经常想自己工作后一定积极性很强,但中间也曾怀疑自己工作后是否真的会那样,是不是到时候也觉得工作跟读书一样痛苦,一样被拖延症折磨。结果工作后我真的变得主动积极,效率超高,这都是因为我能胜任我的工作,当你觉的完成一件事轻而易举的时候,你就会比较有积极性。

Tip 3 拖延症是一种indulging状态。要摆脱这个状态可以让自己跳出原来的空间,直接甩胳膊走人去远方散散心,从远距离看待之前的生活会让人容易看清楚现状,再回到原来的生活心态可能焕然一新。这就是很多人等到工作后再去读书反而读得更好的原因,因为后来把形势看清楚看明白了,知道自己需要什么知识所以去专攻。p.s.别以为我说的甩胳膊走人是玩文字洒脱,我说的就是一走了之,只有这种把一切抛诸脑后的走法才能达到tip1的效果。

希望这三个tips可以帮助到小伙伴们.…^ ^

作者:dolcevita

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