胖兔子粥粥漫画：学会不拖拉就像学会骑单车（6）

2013-08-12 由授权转载 2 条评论

练武，先要练心。骑车和跟拖拉战斗也一样。斗智斗勇不可少，但也不能学完整个理论再开始实践。学一点就用一点。现在就给你战胜拖拉的七种武器，赶紧叭叭地操练起来！

作者：胖兔子粥粥

2 条评论

杨秀丽

2013-07-23 at 12:03

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sailing

2013-09-12 at 15:23

寓教于乐学习了

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新自我管理以高敏感性/高创造力人群为首选适用者，倡导以下理念：

个性化自我管理：测量人格数据，量体裁衣生成自我管理方案，拒绝千人一面。战术性、短暂地做与性格相反的事。
内驱动自我管理：以价值观/意义/兴趣来驱动，而非压力/焦虑感驱动，兼顾成就和心理健康，避免不必要的牺牲。
人性化自我管理：接纳人有情绪的一面，与 AI 分工，而非排斥情绪，把人当做机器。用正念应对情绪，跳出头脑和想法，回到身体和当下。
低能耗自我管理：反对自我压抑式的全局自律，追求精准自律。借助节点和容器，让自律少而精，减少自我损耗。