心流——专注忘我的美好体验

之前有两个月“失业”了,虽然是我主动的。

赋闲期间的主要问题不是拖延——拖延算什么——简直是失去了生活的动力。自然是对什么事情都提不起兴趣,也不着急赚钱,看不出来赚钱有什么意思。别的事呢,也不想做。当然,这种状态也可以说是大部分事情都拖延。

百无聊赖中,想到我还是蛮喜欢画画的,反正现在闲着也是闲着,画吧。

拿起铅笔就画。喏,就画桌上的玻璃水壶吧。壶身是几个平行四边形的组合,壶口是个扁圆,壶里有茶水,那地方画上一个平行四边形的分界面,壶底有一坨茶叶,那里重重涂黑,该坨的边缘处又要稍轻。壶把呢,几条线画出形状,由于光线,里面几处黑黑的,那就涂黑。这里打磨一下,那里打磨一下,两个番茄时间,一幅画就这样成了。

 

唔,这两个番茄过得多么美妙,因为专注,因为创造。

我没有学过画画,我只是凭自己的观察去画,琢磨“怎样画能更像真的”,发现秘诀是“眼睛看到什么就画什么”。上一段常画画的时间估计是十岁以前。所以现在画成这样我很开心,因为发现“哇,原来我会得这么多哦!”有个家伙还赞我有天分,说我会“眼睛看到什么就画什么”,而大多数人只会画头脑里“认为”事物的样子。他还说我把玻璃的质感表现得很好。然后他就送我一本书:《五天学会画画》,是本好书。

后来画了自己。


    这张画得非常老实,头顶、额前的几茎头发都画上了。当时有两个光源,所以两边脸上都有阴影。

 

这张被指为狰狞,不过我觉得我的笑容就是这么灿烂……

 

我还有把吉他,它已经在墙角接灰三年了。由于各种奇怪心态,一直不敢拿出来弹——其实是害怕面对自己吧,怕弹得不好自己不爽,怕面对“三年没弹琴了”这个事实。由于画画的经验,使我对吉他减少了畏惧,加上有几天在梦里弹得轻松自如,受到鼓励,我终于把吉他抱了出来。叮叮咚咚叮叮,叮咚叮咚叮咚叮咚……左手按弦好痛……叮叮咚咚叮叮,唱起来吧……叮叮咚咚叮叮……不要去看左手按得对不对,只要用手感觉和用耳朵听,用右脑弹琴,身体的智慧超过头脑……

 

不知不觉会弹上一个小时又一个小时,终于停下来才发现很累。

赋闲骚年森森地感觉到,画画和弹琴的时候,那种专注以致忘记时间的感觉多好啊!

后来知道这种状态就叫“心流”,百度百科这样解释的:心流是人们全身心投入某事的一种心理状态。如艺术家在创作时。人们处于这种情境时,往往不愿被打扰,即抗拒中断。定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。简单地说就是专注。

画画和弹琴令我快乐,因为这是我喜欢的事。其实对于这类事情我常常是拖延的,现在能够不拖延地拿起就做,我非常开心。曾经有种心态,觉得我画画不行啊,我弹琴很烂啊,估计搞一会儿我就泄气啦还是不搞吧。故而长期拖着不做。后来不知不觉间想法变了:我又不是专业人士,要的不是作品,要的是在画在弹的状态,只要去享受就好,不必想那么多,拿起来就做。

做了会发现,哇,我比自己想象的好很多哦!我在毫无训练的状况下就懂得这么多哦!而且这时候好不好根本不重要,从事这些活动本身就是报酬。而且,由于我在实际地“做”它们,就能从实践中发现很多小技巧,水平也就一点点提高了,这个过程非常有乐趣。

我当然知道自己的水平很业余,还有很多可提高的,可是我并不会想“哎,眼睛好无神”,而是“嗯,眼睛可以更有神一点,下次用上什么技巧就会更好了”。我不会有否定性的想法,只是兴致勃勃地从正面去琢磨。

后来我渐渐地“时来运转”,心态慢慢转过来了,也找到了新工作,越来越经常地体会到“心流”了,画画琴歌带来的美好体验扩展到了生活的其他方面。

只不过,由于之前不敢面对吉他,没有好好保养,导致它出了点问题,左手按起来非常吃力,要不是这个障碍,我就会更乐意经常弹了,估计技艺也会进步更快……嗯,有问题解决问题,或许我应该拿到店里看看能不能修。

4 条评论

    • 李某

      同感,,我发现我也是这样,今天早上说去俢东西,然后一直坐在那儿玩手机,看看这样,看看那样、东看西看,我实在无语了!忽然有一天兴趣来了,做做这,做做那,对所有东西都不感兴趣,也是没动力、压力的原因吧,或者也可以说是“懒”吧!我也很清楚“今日事今日毕留到明日便更极的道理,但还是……,也可能是责任心不重的原因吧!

    • 虫二

      这个是大问题,各人情况也不尽相同。不需要责备自己,找找原因对症下药吧。试着接纳这种“没动力”的状态,其实它会来也会走。我感觉爱能解决很多问题,不管是爱情、友情还是父母亲情,会让我们感觉到生活是有乐趣的。也可能在一些喜欢的活动中找到,像我当时百无聊赖中弹弹琴,画画画,感觉生活的滋味就多了几分。Anyway,祝福你:)

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