“末日”卷首语——战拖:从治愈到玩乐

双十二晚上,我玩了一个心理桌游。主持人是位心理咨询师,她给每个参与者随机发一张牌(特制的牌,每张图案不同)。大家把自己的牌摊在桌面,第一个人根据自己的牌用几句话讲一段故事,下面的人依次根据自己的牌把故事接龙下去。我的牌是一片金色的沙漠,深蓝的夜空挂着金黄的圆月。当然,牌面图案其实比较抽象,每个人看到的可能并不一样。

前面的故事情节大致是一个小王子继承王位、与外敌交战。轮到我时,我说小王子去沙漠中隐修,面对自己的内心,获得了很多智慧和力量。

每个人的故事肯定反映了他/她潜意识中的某些投射。故事讲完后,主持人对每个人作点评。她对我说,你的故事表明你现在的状态很好,而且你的力量来源是自身。她又说,但是,你还是有“但是”的。我说,我也感到有“但是”,但是还不清楚它是什么。咨询师说,对,由于你的潜意识中不清楚,所以我也不能接收到。

回来后,我花时间感受了一下。我知道内心的太阳已照彻我,温暖明亮,但是——还有些许阴影。我感觉这是因为我还有一点点不够爱自己的地方。不够爱自己是因为缺乏信心,不相信自己拥有爱。我接纳这阴影的存在,相信它能够被化解,慢慢来吧。

直觉告诉我,我需要做的是,尊重每个当下的感觉,做当下认为正确的事。

当时我想去写战拖咨询讨论会的公告。白天开了个头,但没想好怎么写,现在我觉得能很好地完成它。于是我写了公告。用心顺利地做完一项工作令我感到非常愉快。:)

曾几何时,我也是一个痛苦挣扎的拖延者。焦虑、失眠、抑郁、打鸡血、发毒誓,我全有。随着在战拖成长之旅上一步步前进,我逐渐有了稳定的自我和稳定的生活,拖延不再是一个严重的困扰。我想,是不是不用战拖了?是不是可以脱离这个群体了?

然而,“拖延恰如春草,更行更远还生”,我的拖延固然不再像一场需要手术的大病,但也不时感冒一下。我还是不时要到战拖药铺中去抓一剂。工作中老忍不住上网怎么办?离开电脑做事,需要上网查的东西稍后集中查。受情绪影响难以做事怎么办?先进行较为简单的工作。没时间锻炼怎么办?每天锻炼十分钟吧。……每一个问题都是具体的,且必定能找到对应的解决办法。问题只是“事实”,没有必要附加各种“情绪”——比如自责、忧伤——上去。我突然发现,这一切——真心好玩呀!

与战友们交流的体验也很美妙。每个人既能自由发表自己的意见,又能从集体智慧中汲取养料。我能获得自信,感到自己是有能力的;同时能从交流中获益,体会到多个大脑联机工作的强大效率。

唔,这是一个可以一直玩下去的游戏!


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  • 21 条评论

      • avatar 虫二

        啊,麦兜宝宝都这么大啦!没记错的话,在豆瓣的时候你还在怀孕呢,那时候大家都挺痛苦的,不过我们都越来越好啦~

      • avatar 虫二

        啊,麦兜宝宝都这么大啦!没记错的话,在豆瓣的时候你还在怀孕呢,那时候大家都挺痛苦的,不过我们都越来越好啦~

    1. avatar

      我的战拖秘诀是,试着感受到爱,这种爱可以是来自家人,也可以来自其他人。当自己又要拖延时想着你爱的人,这时候我又能恢复理智和动力。新手愚见

    2. avatar

      我的战拖秘诀是,试着感受到爱,这种爱可以是来自家人,也可以来自其他人。当自己又要拖延时想着你爱的人,这时候我又能恢复理智和动力。新手愚见

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