拖延症状态变化图

我发现发生拖延,必定是因为有负面情绪在影响,一般是恐惧或抗拒等情绪。而可以确定的是,这种负面情绪是必定会出现的,任何人都无法避免。

突破点就在这个左右为难的选择点,带着负面情绪工作,或者拖着。如果你选择拖着,就必定会走向工作进度严重滞后,然后无法抽身,工作人员会变得穷,学生会变得宅,于是再次加重负面情绪。变成一个恶性循环。

6 条评论

  1. 苏易路过

    要命的就是这一点—-带着负面情绪去做应该做的事情。恰好是森田疗法的核心主张。

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