自我总结非常有效的提高效率的方法

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1。禁网。
如果一定需要要用网络，就在规定的时间，有限制的用一下。家里不要有网络，电视；工作的地方不用的时候，把网络关掉。这样生活会有很大的变化。

2。面对恐惧。

恐惧会在3个工作的时间跑出来。看到恐惧要说，哈，跑出来了吧！
不知名的恐惧好像怕见光的阴影。你认出它，他就不见了。

(1)开始做事情前想象困难的恐惧。应对：逆向时间安排，从小事情开始做起。

(2)面对困难时期的恐惧。应对：先做简单的部分，难的部分规定时间内想不出就去问别人。象流水一样

(3)结束工作后的恐惧。空虚感，丧失的优越感，面对不完美自己的真实感。 应对：放下完美主义，接受不完美的世界和自己。爱自己。设立长远的，符合自己真心的目标并图像化。

作者：饼子

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