阶段性学术拖延症心得

我这一年在做学术研究,出现了拖延症的情况。我以前不是这样的人,所以这一年感到很困扰,我暂且把它称为‘阶段性拖延症’,以下是我的一些反思:

1. 拖延的时候是我最不自信的时候。

2. 拖延反映的其实是能力和性格上的缺陷。找到这个缺陷,需要诚实的自我对话。比如说,完美主义。比如说,语言能力。比如说,写英文paper。

3. 完美主义为什么是不好的?因为徒增了焦虑,但是没有得到能力上真正的提高。每一个成功,其实都是摔摔打打出来的,这个过程是逃不过的。硬要达到一次性完美,可以,但徒增的是心理上的负担。完美主义,说白了,就是吃不起苦。

4. 实际能力。能力强的时候是不会拖延的。比如说写英文paper,写得不顺,就是因为英文不行。英文不是母语,这不是借口,既然都写到英文paper了,那英文就是要往母语标准靠拢。所以每天应该腾出时间来锻炼这方面的能力,而不是无限制的拖延上。

5. 在部队里,命令下达了,就要执行。要拿这种精神去克服拖延症。

6. 拖延症的我们往往很优秀,外表是精英。所以当我们感受到拖延症的困扰时,其实是件好事情。我们没有别人想像的那么优秀,我们还有自我提高的空间。

7. 以前认为凭兴趣爱好和才情可以做好任何事。现在认识到,任何一个伟大工程的实现,都是50%才情+50%自制力的结果。再喜欢的事情,都有激情退去的一天,能撑到最后的人,一定是最有意志力的人。当然,仅有意志力也是不够的,一定要有才情,才能有创意。意志力是可以后天培养的,这是件好事,不能自己辜负自己。

8. 与拖延症搏斗的期间,要牺牲一些快乐,但是战胜拖延症后,得到的是更高层次的快乐。长痛不如短痛。

9. 虽然明天就上交论文了,但是我不会放松对自己拖延症的治疗。克服拖延症这个瓶颈,就是下一个人生目标。所有的功名成就,都来自一个个克服瓶颈的过程,和跨栏跑差不多,只要有一个跨不过,就永远颓废了,但是只要坚持,没有跨不过的坎。(个人体会)

10. 治疗拖延症先从减少无病呻吟开始(比如QQ更新最新无聊状态)。然后是合理安排生活开始。要学得厉害,玩得厉害。拖延症是一种瓶颈,要克服瓶颈,就要去拓宽生活,认识一些更优秀的人,否则原地踏步就意味着原地拖延。

作者:玻璃殇


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  • 19 条评论

    1. 二姑娘

      “拖延症是一种瓶颈,要克服瓶颈,就要去拓宽生活,认识一些更优秀的人,否则原地踏步就意味着原地拖延。”这一段说的真好!

    2. 二姑娘

      “拖延症是一种瓶颈,要克服瓶颈,就要去拓宽生活,认识一些更优秀的人,否则原地踏步就意味着原地拖延。”这一段说的真好!

    3. miiiedy

      同感,自己努力克服已经两年了,但是感觉还是在原地踏步。
      “拖延症是一种瓶颈,要克服瓶颈,就要去拓宽生活,认识一些更优秀的人”
      我认识到了问题,但是不知道怎么去改变?就是不知道怎么做!

    4. miiiedy

      同感,自己努力克服已经两年了,但是感觉还是在原地踏步。
      “拖延症是一种瓶颈,要克服瓶颈,就要去拓宽生活,认识一些更优秀的人”
      我认识到了问题,但是不知道怎么去改变?就是不知道怎么做!

    5. 与拖延症搏斗的期间,要牺牲一些快乐,但是战胜拖延症后,得到的是更高层次的快乐。长痛不如短痛。
      以前认为凭兴趣爱好和才情可以做好任何事。现在认识到,任何一个伟大工程的实现,都是50%才情+50%自制力的结果。再喜欢的事情,都有激情退去的一天,能撑到最后的人,一定是最有意志力的人。当然,仅有意志力也是不够的,一定要有才情,才能有创意。意志力是可以后天培养的,这是件好事,不能自己辜负自己。
      写的真好,很棒,我要加油!!!

    6. 与拖延症搏斗的期间,要牺牲一些快乐,但是战胜拖延症后,得到的是更高层次的快乐。长痛不如短痛。
      以前认为凭兴趣爱好和才情可以做好任何事。现在认识到,任何一个伟大工程的实现,都是50%才情+50%自制力的结果。再喜欢的事情,都有激情退去的一天,能撑到最后的人,一定是最有意志力的人。当然,仅有意志力也是不够的,一定要有才情,才能有创意。意志力是可以后天培养的,这是件好事,不能自己辜负自己。
      写的真好,很棒,我要加油!!!

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