这几天放假,过的浑浑噩噩,中午起床给朋友发了个短信问在干吗,回答刚起床在吃早饭,跟我自己一样。如果只是自己在浪费时间还不觉得,自己闷不吭声的挨一挨,心里那点不舒服就过去了。可是当知道朋友也这样的时候就觉得不行,不能这样浪费人生,我们都不是闲人,我自己有大把的书读了一半,大把的文章没写,她肯定也是一样,却在顶着愧疚心理强装淡定的吃早餐。所以我想出一个办法给自己玩个小游戏,把所有需要做的事情罗列起来,小件事情例如洗澡,收拾屋子,写文章1,文章2,初稿3,把书a读完,读报告x,查邮件煮咖啡,等等等等。然后用个游戏的app来扔色子,随便选一项开始做,无论到哪一项必须做,而且必须在最快时间内做完,用计时器定时。
目前:
我用了56分钟看完第一篇报告
30分钟洗了澡
6分钟穿好衣服
19分钟泡好咖啡查好邮件
42分钟收拾好房间,顺便和朋友聊了一下对抗拖延症的游戏
之后决定写一篇关于对抗拖延症的文章,就是现在啦。
这个游戏对于一些不需要太多脑筋的事,例如日常琐碎非常有效。我本人是个很懒的人,懒的就是连手机没电了都不想充的人。每次遇到这些简单的事情,就很不想/不屑去做,然后就转移自己视线,去投入到一些比较复杂的事情里,例如我有一次上课迟到,结果心烦意乱跑去图书馆自己研究了一下午卡夫卡。这样做其实是在逃避愧疚感,在事情还没有定性之前采取补救,事后整件事情的性质就变了,我就可以安慰自己我起码没有浪费时间,我很productive. 但其实这是拖延症来着。
我把事情大概归为两种。一种是很简单的事情,不需要太高级的脑筋活动,例如日常琐碎,还有写一些东西,你已经心里对这个题目理解的很清楚了,但总觉得不完美,然后就迟迟不下笔,其实这是在浪费时间。后来,我发现这种事情,如果我被逼到台上去做一个演讲,我不准备也会讲的很好。因为对这部分知识已经太熟了,怎么去整理思路,怎么组织语言,都船到桥头自然直。给我多些时间考虑也不会对结果有太大差别。反而我常常在利用这个思路啊语言啊,当借口而不去写,反而时间一长,拖着拖着就把这个事忘了。另外一种事情是比较复杂的,就是你需要集中精神去做,但是短时间内不会有看到成效的那种。例如你在开始一个题目,要搜索很多周边讯息,但不一定什么时候那些想法忽然联系到一起。这个需要靠兴趣来驱使,必须很投入,这个需要动用的是人类的高级智慧,去理解,分析,创造。Dan Pink给ted做过一个演讲说的就是关于如何提高工作效率,他讲了一个实验,给2组人,一组用金钱驱使,一组没有金钱,看做不同的工作哪个效率高。结果证明被金钱驱使的组在做简单工作的时候效率非常高,可是在需要动一点脑筋的事情上远不如没付钱的组人快。这个大家有兴趣可以去看一下:Drive- the surprising truth about what motivates us.
第一种事情呢,用扔色子的招数很有用。因为这个事情本身不难做,但如果太自我主义,就会扭曲事实,把原本很简单的事情复杂化。这个时候军事化管理就非常有用,依靠外界来决定自己该做什么,自己不用多想,只需要绝对服从。这时候效率就很高。
第二种事情,扔色子没用,需要自发自主的来做。有些事,你觉得有趣,所以花时间在上面,而且时间一长发现自己越做越好,这时候很有满足感,比如玩乐器,画画,思考,蹦蹦跳跳,讲笑话之类的。那就做下去,因为这个绝对不是在浪费时间。和前种事情不同,这个事情的价值不在眼前的完成上,而是需要长远考量,就是你不知道它在未来会对你有什么帮助,眼前它只是让你很爽,很开心。那,这个就是乔布斯他老人家的connecting the dots(点连成线)概念啦,你当下做的事情就像在你现有的白纸上画了一个点,这个事情是你没做过,也没接触过的,你也不知道画下这个点,接下来该把它连到哪里,往前看你是永远也看不到的,但是过了很多年你回头看,发现这些点都会连起来,总有一天这些事情会被用到。他老人家举例就是自己年轻时候去旁听了一堂书法课,觉得好有趣,很多年后就把他所学的加到了苹果电脑的功能里。(然后还大言不惭的说,因为微软什么都是抄袭我们苹果的,如果我没把字体设计进去,你们今天用的电脑都没这个功能了,哈哈哈)
我已经写了1小时3分钟了,该进行下一项了。这个事情搞定!
最后,分清不同事情,采取不同对抗手段。人有时自己也搞不定自己,需要借助些外界知识和手段,来哄骗自己好好工作,好好生活。其实也挺好玩的,对吧?
作者:r
123
我很熟悉这样的状态,一段时间很鸡血,一段时间就消寂了,你说,用什么办法能让鸡血的状态持久一些再持久一些呢?
吱吱
我觉得还是需要强大的动力做后盾,只是打鸡血,效果不长久。
高地清风
没有完美的方法,我们可以沿着楼主的思路去开发更多适合自己的方法
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我很熟悉这样的状态,一段时间很鸡血,一段时间就消寂了,你说,用什么办法能让鸡血的状态持久一些再持久一些呢?
吱吱
我觉得还是需要强大的动力做后盾,只是打鸡血,效果不长久。
高地清风
没有完美的方法,我们可以沿着楼主的思路去开发更多适合自己的方法
七草粥
等你对这个游戏失去兴趣了肿么办?
高地清风
也许那时候有那时候的办法吧,战拖不依赖单一方法
七草粥
等你对这个游戏失去兴趣了肿么办?
高地清风
也许那时候有那时候的办法吧,战拖不依赖单一方法
无足鸟99
对拖延症的人到底开头是难还是过简单?一直以为自己只是问题多,没想到都是拖延症悲哀的结果。
高地清风
因症而异
无足鸟99
对拖延症的人到底开头是难还是过简单?一直以为自己只是问题多,没想到都是拖延症悲哀的结果。
高地清风
因症而异
tiffany翠翠
真的是这样,要不我也试试,我是想起来就做,想不起来就不做。实在是对不起自己!!!!!!
tiffany翠翠
真的是这样,要不我也试试,我是想起来就做,想不起来就不做。实在是对不起自己!!!!!!
外星小钢盔
有道理 我们需要一种能被自己接受的强制性 外界的 没有预先心理准备的 容易引起 逆反心理 至少我是这样 。而自己给自己强制 能接受 并且有效
外星小钢盔
有道理 我们需要一种能被自己接受的强制性 外界的 没有预先心理准备的 容易引起 逆反心理 至少我是这样 。而自己给自己强制 能接受 并且有效
Yellow
63分钟就写完,太牛逼了