摘掉“我是拖延者”的标签

(本文摘自《终结拖延症》引言部分)

在我们继续讨论能踢走拖延习惯的认知、情绪和行为方法时,还有另外几个基本概念需要澄清。实际上,很多人可能会轻易地说:“我是一个拖延者。”但是仔细思考一下,他们很少有人会理所当然地相信答案非此即彼,世事非黑即白。因此,关于你自己的消极概括,其实是一种错误的描述。如果你只是个拖延者了,那你还谈何自我改变呢?

拖延并不是个非黑即白的问题,也就是说,“你或者是个拖延者,或者不是”的说法是不对的。你可能在生活中的某些领域拖延,却仍然不妨碍你拥有令人钦佩的品质,取得令人赞叹的成就。相反,拖延代表的是一个可以改变的过程。因此,毫无疑问,相比于给自己归类,还是考虑改变你的行动来得更加合理也更加现实。

要记住,语言对观点有着渲染的效力。想想“输家”和“赢家”这两个词,它们勾起来的,其实是迥然不同的想象画面,不是吗?如果你给自己贴上了“输家”的标签,你会如何感觉,又会如何行动呢?“输家”或“赢家”一类的性质标签,跟“拖延者”这个标签有着同样的缺陷。

给自己贴上个拖延者的标签,当然也是办法之一,但这种办法无异于给你的麻烦找理由。拖延是相对的。我所认识的人里面,没有谁会每次都拖,也没有谁会百分百高效,从不拖延。如果要更精确地描述,你可以将自己看成一个在某些方面拖延,而在另一些方面及时而高效的人。

你可能不喜欢你的拖延习惯。你可以改变你所不喜欢的。但是不管怎样,拖延不能成为你的一个整体定义。

相对于“工程师”或“中年人”那样的描述性自称,“拖延者”这样的自称可能更加笼统。你知道自己是个多重身份的人,拥有数以千计的特性,在你的生活中扮演着几十个不同的角色。但是问题就在于:多数人都是分门别类地思考,而不是多向度地思考。因此,当你主动认领标签的时候,就面临着另一方面的风险——你会被暗示成别无选择,而只能对你的标签亦步亦趋的样子。


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