爱上拖延症的八个理由(一)

作者:Fenghan

看到自己写下这标题,我也以为自己疯了。作为一个长期受到拖延症困扰并长期斗争的人,竟然爱上了逃避与斗争的对象,这不就像被劫为人质却爱上绑匪的“斯德哥尔摩综合症”么。关于我个人的历程,之前写过一篇《拖延症的自我认知治疗》,完全是痛苦的倾诉和治愈后的解脱,那么后续的故事呢?我会问自己这两个问题:拖延总是一些消极的经历吗?拖延难道没有任何好处令人“欲罢不能”甚至想要变得更加拖延?

相对于理性思考的局限,我目前更信任自己身心统一的感受,这不得不说是学习心理学以来大的收获之一。那么现在我就想通过穿插讲述我的拖延故事的另一个版本,试着不把拖延看作消极的经历,而用一些积极的观点来表明我爱上拖延症的八个理由。正是这些理由使我接受了拖延症并将其融入自身,甚至逐渐感受不到它的存在了。

1. 找回属于自己的时间

我们要问的第一个问题是:我们拖延下来的时间做了些什么呢?

拖延症之所以“声名远扬”,许多管理专家视之为“时间窃贼”,是从公司、组织和团队的角度考虑的。如果站在组织的角度,我肯定同样不赞同拖延。员工在关键事务上的拖延使组织运转不畅甚至直接影响业绩,损害到了团队或股东的利益。但为公司说话的人太多了,我们甚至忘了公司和组织存在并兴旺发展的基础就是一些有共同兴趣、目标和利益的人一起做某些生意或事业。如果个人与公司存在基础性的冲突,必然达不到共赢,这里个人错了吗?如果说是个人的问题,那么也在于我们的“拖延”一次次告诉我们要继续寻找符合自己兴趣目标利益的志同道合的人们一起从事某生意或事业,而我们却一次次忽略了“拖延”的哀求。而拖延同样给予组织足够的提醒,找到真正适合的人和与之匹配的薪酬系统或升职系统是一件多么困难的事啊。这篇文章则试图完全从个人角度说明拖延对个人带来的种种影响。

回到开始的问题。如果我们尽量不做道德评判的话,拖延下来的时间里,我们做着自己内心最渴望的事,不管这些事是“有意义的事”还是“无聊的事”。其实玩玩游戏、浏览无关的网页打发时间这些无聊的事也是有意义的,它们至少能暂时缓解我们的焦虑,避免我们走到崩溃的边缘。就算理智上我们可以逃避追问人生的意义,拖延也会逼着我们直面自己的空虚的内心让我们“躲得过初一躲不过十五”,从而当焦虑和躁狂积累到一定程度时我们不得不去处理某些问题。

我拖延下来的时间绝大部分都在“无聊”中度过了。玩游戏听音乐看电影读文章零星读一些书(包括小说)跟朋友聊天甚至积累时间旅游,但现在想起来却只有这些是珍贵的记忆,一点一滴都有助于我认识自己和世界,并促使我一次次提醒自己继续寻找什么是我最想要的而不是停留下来。当时烦躁说“尼玛今天又啥都没干就看了几集美剧”,现在想起来却很容易判断几集美剧带来的快乐和意义也大于那些根本无关的课本和工作。甚至可以说“拥有属于自己的时间”本身就有“各种意义”,它给了个人发展更多的可能性。小时候如果不拖延,可能后来的学业事业发展更加顺利,但同时也少了太多的青少年乐趣,也没了早恋的机会 =)

那么你的时间在用来实现谁的目标呢?如果你的目标和公司或组织的目标不一致怎么办呢?

2.行为和内心一致

第二个问题我想问的是:我们到底在逃避那些事情呢?

小时候我们逃避学校。但我们从小身处的教育体制本身值得我们留恋吗?更多的逃避,可能给我们带来的是更多的保护,保护我们不受到体制的侵害——这完全是一种正常的反应。

在把这篇文章完全变成对教育体制的控诉之前,我们再看大学。我是在完全拿不定主意自己要学什么专业的情况下开始大学生活的,不免受到他人影响选择了热门的通信专业,摆在我面前的是两条路:要么逼着自己好好学工科,忘掉其他的可能性,毕竟真的学好这门学科需要投入相当大的时间精力;要么在学本专业的同时多探索其他知识,找到自己的方向。我选了第二条,而且并没有足够的能力同时处理好所有的事情,就不可避免走上了拖延之路。这种选择最大的好处就是行为跟内心保持了一致。我承认自己并没有想好,在行为上就对更多的探索有了恰当的解释,而不仅仅拘泥于成绩、名次、保研、出国等等这些外部的激励。

工作之后也有相似的经历。我在通信行业国企工作了四年,获得了可观的收入和安全感,但越来越发现自己的内心大多数时间并不喜欢跟机器、数字或工程打交道,而更关心人本身,渴望做一些能够帮助自己和他人成长的事。对工作的逃避又一次导致了拖延。而这一阶段的拖延又有了新的变化,虽然还有漫无目标的无聊,但更多的是一些有意识地利用拖延下来的时间学习哲学、心理学或者英语、写作等相关技能。事后从这个角度看,事情甚至完全反过来,就像是为了获得收入和安全感拖延了我的学习时间而去做无趣的工作了。

承认了内心的混乱和不确定,由于行为和内心一致而导致拖延。或许我宁愿这样。

(未完待续)

6 条评论

  1. 匿名

    承认了内心的混乱和不确定,由于行为和内心一致而导致拖延。我也是在选择中拖延,在现实和幻想中徘徊~~~~期待能再次回到拖战的大家庭。。

  2. lostll

    完完全全说出了我的心声啊···最近一直在纠结是拖延症是对自己好还是坏。
    “承认了内心的混乱和不确定,由于行为和内心一致而导致拖延。”TAT···
    虽然拖延症真的让我耽误了很多事情,但在拖延的这段时间里接触的东西真的完善了我的世界观和人生观。
    不过我还是会改正这个“病症”,让自己在自己确认的路上能向前。
    毕竟心理还是很混乱和不安。

  3. 猫女

    写出了我的潜意识的呼声,拖延下来的时间里,我们做着自己内心最渴望的事。

    谢谢fenghan的睿智。
    我要接纳自己的拖延了。辛苦了我的拖延。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

5 − 4 =