33 条评论

    • 大概吧……
      关键是江山易改本性难移啊,天生如此,就算“见多识广”后能不那么“大惊小怪”了,有很多情绪也还是难免泛滥。。。

  1. 我最近刚刚拟定了一个目录,把我自己情绪很坏的时候可以做的事情画了一个目录出来,不停转换,然后我就好了

      • 关于“好”、“坏”情绪之分,有一点要补充:
        并不是所有看起来积极的情绪都有助于你的工作。

        比如在狂喜中,你将无法进行很多缜密的工作,仅仅因为你的情绪不稳定,就有可能乐极生悲。
        另外在一些例子中,哀伤的人能够更好的投入工作中,不会注意力不集中。

        PS:当你想要“驯服”你的情绪的时候,你不免就会落入一种受迫的心境中。
        怎么办?

        →转移你的注意力到一些放松的事物上。

  2. 评论您好!
      我是湖南今日女报记者,我姓陈,冒昧的打扰您。
      
      是这样的,我们报社做了一期关于“网络拖延症”的选题。
      
      简•博克是美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师,她在《拖延心理学》一书中说:“全世界拖延者的数量越来越多,互联网是罪魁祸首。网络越来越成为人类逃避工作的首要借口和避风港。网络触手可得,一天24小时一周7天永不停息,随时可供打发时间,任何时候都可以在上面冲浪、聊天、看电影、玩游戏,这比工作要容易得多。”拖延,越来越成为一个共同话题。
      
      我们在豆瓣上看到您写的一系列文章,文笔生动风趣,所以我们希望能向您约稿,撰写一篇800字左右的文章(或者您将已有的这篇文章进行小幅的修改也可),我们将付给您稿费。
      
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  3. 大好文章啊~~~话说我也曾就此问题进行过好长时间的思考,最终结论是:1、我的情绪强度天生波幅巨大;2、就情绪思考情绪,是无底洞;3、just do it大概是最好的解决方法之一了……

  4. 习惯了跟着感觉走
    follow your heart.
    纵使后悔的事情,也会说,当时我就是想这个样子。
    期望理智、理性超过感觉。

    • 嘿嘿,建议去测测“MBTI”啦~估计你做决定那个维度是“F”的呢:)还可以顺便知道一下自己其他方面是什么类型~

  5. 5min就能解决 多好啊。。。
    我眼前堆得这几项任务,每件都要200个小时以上,烦死了

  6. 有感觉~同样经历过一模一样的2小时的人飘过
    推荐给水空影一本书 也是挺好的挺简洁的一本改变习惯控制拖延的书~

    • 嘿嘿,那看来是没换掉台哦~就是即使换了也还是那个台……
      不过情绪这个东东真是很难搞的,“与自己斗其乐无穷”啦~咱就继续跟自己斗着玩儿呗:)

  7. 情绪不佳归根结底是现代生活本身的问题,这种生活太脱离自然了!

    现代人的生活本来就是非常痛苦的,越是有灵性的人,也越是痛苦。

    有鉴于此,贫僧于2007年出家,之后基本很快乐……推荐你们看看弘一法师、印光法师的书,出家以后就没有这些世俗烦恼啦!

    • 嗯,我准备先不出家、找找应对情绪的办法。
      痛苦是必然的,出家只是找到一种应对痛苦的方式嘛,我准备先在俗世中摸索一下~

  8. 大怪兽情绪来时异常可怕
    当意识到时,除继续助长还会带着深深自责内疚,可是依旧还在继续逃避手头工作
    直至平静时,才开始冷静下来一点一点去完成。

    严重困扰生活,总是想怎么在大怪兽情绪的时候趋向平静?
    作者是去换另外做一件让自己可以安静的事情。例如码字,话说其实又是2个多小时的拖延,逃避重要急切的工作然后开始可有可无的码字,不过最后还好,换来了平静的情绪。

    • 嗯,码字对于我来说,是一种耗时但基本有效的方式。当然,如果可以找到又快速又有效的方法,肯定更实用啦~
      不过情绪这个东东比较难把握,我也是“直至平静时,才开始冷静下来一点一点去完成”的。而且,我似乎还没有能力“应对自如”,所以,有时候需要花些时间哄哄它高兴,有些时候需要顺着它走一段,总之还没学会制服它的王道,就只能跟它商量着来,力求和平共处:)

    • 没错……我想这位仁兄说的“始终要看的台”是“终究要面对的任务”吧,这个确实逃不掉哦……
      不过如果可以给情绪换个台,从不平静到平静,也不错呢!
      当然,要做到给情绪换台,可能也需要暂时放下任务去做些别的,但目标是能尽快换回来嘛,有点曲线救国的意思。

      • zhanghu

        可以尝试下去列出一个可以一定短时间可以做得放松的小任务,用于转换,以便使心情平静,去完成必须完成的任务。

  9. 新成员-麦杆

    类似的拖延症,我也有。我觉得很有必要借助“想到就做”的思想。
    清代作家彭端淑在《为学》一文中讲了一个故事:蜀国有两个和尚,一个穷和尚,一个富和尚。穷和尚对富和尚说:“我要去南海朝圣,你去不去?”富和尚说:“你凭什么去?”答:“我一瓶一钵足够了。”富和尚说:“我数年来想买舟去都不能,你怎么可能到达?”后来,富和尚用一年时间考虑,犹犹豫豫,难以下定决心;又用一年时间做计划,事无巨细都想得非常周到;第三年用来准备,筹措资金,购买器材。当他兴冲冲邀请穷和尚同行时,才知道穷和尚已经从南海回来两年了,他一下子就泄气了。穷和尚想到就做,务实高效,结果是心想事成;富和尚瞻前顾后,犹豫不决,什么事情也没干成。故事当然是虚构的,但现实生活中,这两种人却大有人在。
    没有方案、事情在开始一作的时候就能够是百分之百的正确、或者百分之百的把握。《邓小平文选》(第3卷)“在武昌、深圳、珠海、上海等地的谈话要点”(一九九二年一月十八日——二月二十一日)改革开放胆子要大一些,敢于试验,不能像小脚女人一样。看准了的,就大胆地试,大胆地闯。深圳的重要经验就是敢闯。没有一点闯的精神,没有一点“冒”的精神,没有一股气呀、劲呀,就走不出一条好路,走不出一条新路,就干不出新的事业。不冒点风险,办什么事情都有百分之百的把握,万无一失,谁敢说这样的话?一开始就自以为是,认为百分之百正确,没那么回事,我就从来没有那么认为。每年领导层都要总结经验,对的就坚持,不对的赶快改,新问题出来抓紧解决。
    世界上没有天衣无缝的计划,也没有万全之策,做任何事情都可能有遗憾,干任何工作都可能有漏洞。追求百分百的正确、把握、完美、最佳一方面可能是错失良机;另一方面是时间就在踌躇中流失,人生就在等待中蹉跎。空有志向,要么就是效率低下,要么就是事情不成。因此,我们不能够等到事情有了百分之百的把握才可以去做。任何一件事情,如果都已经有了百分之百的把握,那就根本不需要再做了。我们强调创业要有充分的准备,但是不要等到有了百分之百的把握才去做。大多数事情只要有七八分把握就可以去做,在做的过程中捕捉战机,在做的过程中发现问题,在做的过程中弥补漏洞,做的过程也是提高的过程。古往今来,那些成功者的一个共同特点,就是做事情果敢无畏,想到就做,决不拖泥带水,一步三回头。

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