昨晚做了个梦,梦里有两个空间,一门之隔。一面是深秋的野草地,夕阳西下,许多人聚集在那里,身着二十世纪初的衣衫。我似乎是导演,又似乎是演员,一个青年,有两个姐姐。另一面是拥挤的难民营,就像上班高峰的13号线那样挤得密不透风,人潮在蠕动,所有人都向着一个方向,方向的尽头是一个窄小的出口,透着白色的光。难民营里的人蓬头垢面,有伤残,像是要被敌人赶出去处死,又像是刚从战场上逃难下来。我身为那个青年,用最大的体力穿梭于两个空间之间,直到这两个空间逐渐融合——在野草地里,看到有人从门的那一边拖了尸体过来……
我从小很少做噩梦,记忆中最“噩”的梦无非是有个巫婆把妈妈藏起来,又变成妈妈的样子住在我家里……昨晚的梦,虽不至于血腥到让我无法忍受,但还是让我百年不遇地在凌晨五点多醒来。
醒来后愣了好久。我不确信这个梦有什么具体的意象,只是觉得,这个梦让我感到混乱和压力。而这样的混乱和压力从何而来呢?恐怕不得不说与我的老朋友——“拖延”有关吧。拖着不去面对自己的拖延,或许是拖延的本质之一。在假装无视它这么久之后,它终于用梦给我提醒。
借着梦里游荡的思维,借着久违的清晨的阳光,我对自己的“拖延”有了些新的觉察,在这里与大家分享。如果写得混乱,就权当是呓语吧!
我觉得“拖延”是个很“神经症”的现象,矛盾,纠结,不接纳。这样的现象通常源于自我的一些冲突,而我冲突的双方之一,恐怕是“工作狂”先生。
乍一听似乎非常不靠谱,因为“拖延”实在像是“工作狂”的反面——所以我从来不敢在自己跟“工作狂”之间建立任何联结,以免贻笑大方。我不确定“拖延”是由“工作狂”引起(这句话实在太“呓语”了),但可以确定的是,我的某一部分在享受自己deadline前暴走的状态,而那个时候的状态,非常“工作狂”。同时可以确定的是,“拖延”曾经一度是这种状态产生的唯一途径。
把上面两句话放在一起翻译一下,即:我的某一部分在享受曾一度只能由“拖延”带来的一种状态。可见,如果上述两条假设成立,那么“拖延”和“工作狂”之间,就不得不有一些暧昧不清的关系了。而“我爱拖延”,也似乎有了更可信的依据。
鉴于我们都很关注“拖延”小姐,鉴于此小姐与彼先生之间的暧昧关系,现在,让我们来八卦一下“工作狂”先生吧!
我以及我了解的一些亲密战友,从小受到的教育中,都会有部分很相似的内容,比如:要“好好学习”、要“尽自己的努力”、“不能虚度光阴”、“如果每天都像今天这样努力才好”、“考了99,下次要考100才好”、“现在不抓紧高考以后后悔都来不及”、“一分一秒都是时间啊”、“竞争如此激烈,逆水行舟不进则退”……好吧,不多说了,相信你们会懂的。
我发现,只是试图回忆着这些教育,并敲下这些字,已经让我的身体在温暖的办公室里起满了鸡皮疙瘩。
就是这样吧,我们心中从此都住上了一位“工作狂先生”。我心里的这位先生,要求我抓紧一分一秒、不断上进、精益求精,要尽可能充实自己的生活,发挥自己的最大潜能,“当我回首往事,不因碌碌无为而羞耻”——因此,当我“碌碌无为”的时候,就会条件反射式的羞耻起来~
所以,当我在deadline前通宵达旦、摒除一切干扰、忙得来不及上厕所却又效率非凡的时候,“工作狂先生”在心里某个角落满意地笑了——要知道,这位先生平时几乎从来不笑的,我平时的日常工作效率,只会让他觉得不满,在心里念叨着“你明明可以更快的”、“你刚才明明走神了”、“你看看你浪费了多少时间啊”……于是,为了能喂饱心里这位挑剔苛刻的先生,我只好调用自己最“暴走”的状态,而这样的状态——事实证明——是不可能成为常态的,so called “应激状态”。
说了这么多“拖延”和“工作狂”的情史,其实我更想说的是“工作”和“生活”的关系。
有些人工作是为了生活,有些人生活似乎就是为了工作。——这两类人往往难以从外部行为上严格地区分,因为前者可能是享乐主义,也可能是效率超高、永远把“重要的事”优先解决的那种学习榜样;后者有可能是女强人工作狂,也有可能是一个拖得无以伦比还在这儿码字的“逍遥派”。
然而二者的区别又是显而易见的。前者的基调是生活,工作只是追求的一部分,因此工作成果怎样并不是他们衡量自己价值的最高标准,他们只想着把工作完成、如果可能的话做好,这部分就可以结束了;而后者的基调是工作,或者说,他们心里那个“工作狂先生”的形象更加高大威猛一些,他们会觉得工作才是衡量自己价值的最高标准——甚至唯一标准,而生活,只是工作的调剂。所以,当他们“生活”的时候,就好像在偷“工作”的时间一样,心里总有些不安,甚至罪恶。而“工作”本身,对于他们又太重要了,重要到难以面对、难以开始,仿佛是自己所有的斤两。
说到这儿,大家可以明白本巫婆呓语的主题了吧!
拖延的娃儿们,不是因为你们懒,不是因为你们不热爱工作,或许恰恰是因为你们太热爱工作,把工作看得太重要,甚至忽略了生活的部分,才如此“矛盾、纠结、不接纳”地一边不工作,一边揣着一个火眼金睛的“工作狂先生”。
到此搁笔,祝大家三八节快乐!!
Sure
我很清楚得知道我的拖延小姐和工作狂先生经常打架,我的现在享乐和未来导向经常打架,我的生活方式和成就感经常打架,所以我才很有自知之明的说我是个无比纠结的人。
有让他们两个和平共处的方法么?
水空影
哈哈~亲爱的你果然沙发党。。
我也打架呀,于是也纠结。。。
不过或许那些对立的东西之所以存在,就是等着我们去寻找平衡的呢~
比如现在享乐和未来导向,比如工作和生活……
我想我们还是需要明白,我们处于“寻找平衡”中。所谓“平衡”只有一个点,而“不平衡”总是常态~所以,接纳自己“不平衡”的常态吧,允许自己犯错误~我们可以活得“不平衡”,不过最好不那么纠结:)
Sure
是啊,突然放下一点了~
寻路
感觉自己最大的问题就是不能接纳自己,不能让自己 to be a human,做一个有弱点、爱玩、要生活的人。总是希望自己能每一分钟都投入到学习或工作中,每天只有吃饭和睡觉的时候最开心了,因为这是必需的。。。我从来不愿意把工作作为自己生命的中心,更重视生活的质量,但是完美主义、对自己过高的要求,让我放不下工作,很多时候做起来又畏首畏尾,怕做不好。一直在拖延、拖延、拖延啊。。。
接受自己是最难的事情。
水空影
嗯,记得本科的时候上一门心理学课,那个老师说“人生有很多时间就是拿来浪费的”。
这句话最初让我惶恐,不过后来一度成为我鼓励自己的名言。
或许真的如此,上帝给了我们能力,也给了我们情感。他希望我们发挥最大的潜能,也希望我们充分体味生活吧~
DS_LucifeR
不想接受现在的自己,完全不能接受……
如果说拖延方面完全被发现的话,那么工作狂方面就完全没露头过。
必须努力啊。。。
寻路
说明你还不够拖延,没有被逼到不能再拖的时候。。。lol
DS_LucifeR
我是明明很拖,但是又拿不出动力来改变的那种人。。。
Sure
那就是你本身工作狂那部分就没那么重要
DS_LucifeR
我就怕这一点……
水空影
我记得自己曾纠结过“接不接纳”的问题,或者说,“接纳”是不是找借口或变相堕落的问题……
后来发现,可以明确的一点是,不接纳的时候总会浪费很多时间在纠结和自责上,而这些方法对于改变现状都是无效的。所以希望在“接纳”的基础上,能发展一些有效的方法吧~或许,“接纳”是个基础呢~~
Sure
我的工作狂也不露头一段时间了,需要回调。
微笑的鱼
我就是这样~~~明明被很多事情压着,可就是没有充足的行动力~~~事情一拖再拖,到最后一蹴而就~~~想断网,但是很多工作又必须用到网络,很讨厌现在的自己。
水空影
嘿嘿恭喜你找到组织了:)
新浪微博 落雪雪1982
今天一个半天把拖了四个月的工作做完了,这期间漫长的害怕自责到底是为了什么啊?继续改造~
新浪微博 落雪雪1982
今天一个半天把拖了四个月的工作做完了,这期间漫长的害怕自责对自己失望之极到底是为了什么啊?继续改造~
水空影
哈哈~我也时常发这种感慨。。。于是就慢慢发现那些被自己拖着的东西真没有想象的那么艰难的:)
rachel
跨出一步,海阔天空。
我和落雪雪有完全相同的经历。躲避朋友,家人的询问,甚至欺骗他们。
真的很痛苦。
东方和尚
理想主义者是不可救药的:如果他被扔出了他的天堂,他会再制造出一个理想的地狱。
豆瓣 拖出去打PP
看了第一遍觉得简直感同身受…
第2遍发现是作者是水空影…恍然大悟为啥这感觉这么似曾相识啊…
水空影
哈哈多谢PP共鸣:)
豆瓣 米露
我觉得“拖延”是个很“神经症”的现象,矛盾,纠结,不接纳。
很同意:)
arnie
理论上拖延和享受deadline之前的暴走没有必然关系,唯一途径更是有点扯,不要为拖延找借口哦。。。想找暴走的感觉,把deadline提前到现在必须做就可以了
水空影
呵呵,终于听到不同的声音,真是让人激动啊~~
不过那种“把deadline提前到现在必须做”的方法,我还真的是试过的,但是“自律”远没有“他律”有效,所以在这种自创的deadline前,还是很难真的有催命的紧迫感的。。。
所谓“暴走”的状态,之所以让人享受,实在是因为效率太高啦!
ps:现在确实不需要为拖延找什么借口了,拖延就是拖延了,我只想更懂它:)
arnie
关于工作与生活,拖延的时候心里要是没想生活,那也就是个纯粹的懒惰习惯。为了生活的品质,应该让工作更有效率才好。
水空影
狂同意“为了生活的品质”~~
牛奶德芙
确实,只有在那种“应激状态”里才能对自己的状态和效率非常满意。。那么要想不总是随着潜意识陷入应激状态,首先似乎先得从内心接纳“自己的任何一种工作状态都是很好的”、“工作和休息一样重要一样有意义”等等这样的观点。。但对于大多数把工作事业看的过重的拖友们来说,建立这种想法就很难!!
棒棒兔
这个解释是最符合我的拖延成因的,之前虽然觉得“完美主义说”很有道理,但是没办法从心里认同。仔细想一想,我的确会觉得放松地听歌、打游戏、漫无目的的聊天根本是在浪费自己的生命,可是拖延症一发作就忍不住一边浪费生命一边深深地自责,巴不得每分每秒都用来学习、思考。大约拖延小姐是在努力想让我调节一下生活的步调吧。
匿名
你所谓的那个“暴走”状态根本不叫什么“应激状态”,那个的正确称呼是“唤醒状态”,意思指各项生理心理指标都处于很高水平。“应激”的意思是“反应”。
水空影
呵呵或许“唤醒状态”更准确和客观吧,不过在我心里,它确实算是“应激状态”的,更像是大敌当前、fight or flee的状态,只是说“唤醒状态”,仿佛还不足以描述那种“暴走”的感觉。还是很感谢这位仁兄专业的探讨:)
PS:关于“应激状态”,百度一下就好了,其实也不单是“反应”的意思。
拖拉机
当拖延碰上抑郁,当DEADLINE都不管用,到最终逃无可逃时还想如果有场灾难终结这一切的时候,是不是已经堕落了?
水空影
呵呵,怎么算堕落呢?你还能在战拖会里、能在这里回帖,就说明没有堕落。我猜你只是无助吧,有的时候会有拿自己特别没办法、特别恨自己的感觉……如果有条件,建议你去求助。总之至少要相信,你正在经历的是很多人曾经、正在或必然即将经历的过程,相信成长永远是可能的。
高地清风
不在堕落中寻求改变,就在堕落中继续堕落。
三郎
分析的很好!“拖延”和“工作狂”,似乎是有很矛盾的这两种状态同时存在,既品尝了拖延时的负罪感,也品尝了应激“工作狂”之后的成就感和满足感。不过,有一点有些异议,就是拖延症的心理基础不应该是因为这种“工作狂”状态下的成就感,而是别的。
zhouleyu
分析的很好!“拖延”和“工作狂”,似乎是有很矛盾的这两种状态同时存在,既品尝了拖延时的负罪感,也品尝了应激“工作狂”之后的成就感和满足感