拖延背后的工作狂

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昨晚做了个梦，梦里有两个空间，一门之隔。一面是深秋的野草地，夕阳西下，许多人聚集在那里，身着二十世纪初的衣衫。我似乎是导演，又似乎是演员，一个青年，有两个姐姐。另一面是拥挤的难民营，就像上班高峰的13号线那样挤得密不透风，人潮在蠕动，所有人都向着一个方向，方向的尽头是一个窄小的出口，透着白色的光。难民营里的人蓬头垢面，有伤残，像是要被敌人赶出去处死，又像是刚从战场上逃难下来。我身为那个青年，用最大的体力穿梭于两个空间之间，直到这两个空间逐渐融合——在野草地里，看到有人从门的那一边拖了尸体过来……

我从小很少做噩梦，记忆中最“噩”的梦无非是有个巫婆把妈妈藏起来，又变成妈妈的样子住在我家里……昨晚的梦，虽不至于血腥到让我无法忍受，但还是让我百年不遇地在凌晨五点多醒来。

醒来后愣了好久。我不确信这个梦有什么具体的意象，只是觉得，这个梦让我感到混乱和压力。而这样的混乱和压力从何而来呢？恐怕不得不说与我的老朋友——“拖延”有关吧。拖着不去面对自己的拖延，或许是拖延的本质之一。在假装无视它这么久之后，它终于用梦给我提醒。

 

借着梦里游荡的思维，借着久违的清晨的阳光，我对自己的“拖延”有了些新的觉察，在这里与大家分享。如果写得混乱，就权当是呓语吧！

 

我觉得“拖延”是个很“神经症”的现象，矛盾，纠结，不接纳。这样的现象通常源于自我的一些冲突，而我冲突的双方之一，恐怕是“工作狂”先生。

乍一听似乎非常不靠谱，因为“拖延”实在像是“工作狂”的反面——所以我从来不敢在自己跟“工作狂”之间建立任何联结，以免贻笑大方。我不确定“拖延”是由“工作狂”引起（这句话实在太“呓语”了），但可以确定的是，我的某一部分在享受自己deadline前暴走的状态，而那个时候的状态，非常“工作狂”。同时可以确定的是，“拖延”曾经一度是这种状态产生的唯一途径。

把上面两句话放在一起翻译一下，即：我的某一部分在享受曾一度只能由“拖延”带来的一种状态。可见，如果上述两条假设成立，那么“拖延”和“工作狂”之间，就不得不有一些暧昧不清的关系了。而“我爱拖延”，也似乎有了更可信的依据。

 

鉴于我们都很关注“拖延”小姐，鉴于此小姐与彼先生之间的暧昧关系，现在，让我们来八卦一下“工作狂”先生吧！

我以及我了解的一些亲密战友，从小受到的教育中，都会有部分很相似的内容，比如：要“好好学习”、要“尽自己的努力”、“不能虚度光阴”、“如果每天都像今天这样努力才好”、“考了99，下次要考100才好”、“现在不抓紧高考以后后悔都来不及”、“一分一秒都是时间啊”、“竞争如此激烈，逆水行舟不进则退”……好吧，不多说了，相信你们会懂的。

我发现，只是试图回忆着这些教育，并敲下这些字，已经让我的身体在温暖的办公室里起满了鸡皮疙瘩。

就是这样吧，我们心中从此都住上了一位“工作狂先生”。我心里的这位先生，要求我抓紧一分一秒、不断上进、精益求精，要尽可能充实自己的生活，发挥自己的最大潜能，“当我回首往事，不因碌碌无为而羞耻”——因此，当我“碌碌无为”的时候，就会条件反射式的羞耻起来~

所以，当我在deadline前通宵达旦、摒除一切干扰、忙得来不及上厕所却又效率非凡的时候，“工作狂先生”在心里某个角落满意地笑了——要知道，这位先生平时几乎从来不笑的，我平时的日常工作效率，只会让他觉得不满，在心里念叨着“你明明可以更快的”、“你刚才明明走神了”、“你看看你浪费了多少时间啊”……于是，为了能喂饱心里这位挑剔苛刻的先生，我只好调用自己最“暴走”的状态，而这样的状态——事实证明——是不可能成为常态的，so called “应激状态”。

 

说了这么多“拖延”和“工作狂”的情史，其实我更想说的是“工作”和“生活”的关系。

有些人工作是为了生活，有些人生活似乎就是为了工作。——这两类人往往难以从外部行为上严格地区分，因为前者可能是享乐主义，也可能是效率超高、永远把“重要的事”优先解决的那种学习榜样；后者有可能是女强人工作狂，也有可能是一个拖得无以伦比还在这儿码字的“逍遥派”。

然而二者的区别又是显而易见的。前者的基调是生活，工作只是追求的一部分，因此工作成果怎样并不是他们衡量自己价值的最高标准，他们只想着把工作完成、如果可能的话做好，这部分就可以结束了；而后者的基调是工作，或者说，他们心里那个“工作狂先生”的形象更加高大威猛一些，他们会觉得工作才是衡量自己价值的最高标准——甚至唯一标准，而生活，只是工作的调剂。所以，当他们“生活”的时候，就好像在偷“工作”的时间一样，心里总有些不安，甚至罪恶。而“工作”本身，对于他们又太重要了，重要到难以面对、难以开始，仿佛是自己所有的斤两。

说到这儿，大家可以明白本巫婆呓语的主题了吧！

拖延的娃儿们，不是因为你们懒，不是因为你们不热爱工作，或许恰恰是因为你们太热爱工作，把工作看得太重要，甚至忽略了生活的部分，才如此“矛盾、纠结、不接纳”地一边不工作，一边揣着一个火眼金睛的“工作狂先生”。

 

到此搁笔，祝大家三八节快乐！！


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    • 35 条评论

    1. 我很清楚得知道我的拖延小姐和工作狂先生经常打架，我的现在享乐和未来导向经常打架，我的生活方式和成就感经常打架，所以我才很有自知之明的说我是个无比纠结的人。
      有让他们两个和平共处的方法么？

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      • 哈哈~亲爱的你果然沙发党。。
        我也打架呀，于是也纠结。。。
        不过或许那些对立的东西之所以存在，就是等着我们去寻找平衡的呢~
        比如现在享乐和未来导向，比如工作和生活……
        我想我们还是需要明白，我们处于“寻找平衡”中。所谓“平衡”只有一个点，而“不平衡”总是常态~所以，接纳自己“不平衡”的常态吧，允许自己犯错误~我们可以活得“不平衡”，不过最好不那么纠结：）

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    2. 寻路

      感觉自己最大的问题就是不能接纳自己，不能让自己 to be a human，做一个有弱点、爱玩、要生活的人。总是希望自己能每一分钟都投入到学习或工作中，每天只有吃饭和睡觉的时候最开心了，因为这是必需的。。。我从来不愿意把工作作为自己生命的中心，更重视生活的质量，但是完美主义、对自己过高的要求，让我放不下工作，很多时候做起来又畏首畏尾，怕做不好。一直在拖延、拖延、拖延啊。。。
      接受自己是最难的事情。

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      • 嗯，记得本科的时候上一门心理学课，那个老师说“人生有很多时间就是拿来浪费的”。
        这句话最初让我惶恐，不过后来一度成为我鼓励自己的名言。
        或许真的如此，上帝给了我们能力，也给了我们情感。他希望我们发挥最大的潜能，也希望我们充分体味生活吧~

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    3. 不想接受现在的自己，完全不能接受……
      如果说拖延方面完全被发现的话，那么工作狂方面就完全没露头过。
      必须努力啊。。。

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    4. 我就是这样~~~明明被很多事情压着，可就是没有充足的行动力~~~事情一拖再拖，到最后一蹴而就~~~想断网，但是很多工作又必须用到网络，很讨厌现在的自己。

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      • 哈哈~我也时常发这种感慨。。。于是就慢慢发现那些被自己拖着的东西真没有想象的那么艰难的：）

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        • rachel

          跨出一步，海阔天空。
          我和落雪雪有完全相同的经历。躲避朋友，家人的询问，甚至欺骗他们。
          真的很痛苦。

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    7. 东方和尚

      理想主义者是不可救药的：如果他被扔出了他的天堂，他会再制造出一个理想的地狱。

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    10. 理论上拖延和享受deadline之前的暴走没有必然关系，唯一途径更是有点扯，不要为拖延找借口哦。。。想找暴走的感觉，把deadline提前到现在必须做就可以了

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      • 呵呵，终于听到不同的声音，真是让人激动啊~~
        不过那种“把deadline提前到现在必须做”的方法，我还真的是试过的，但是“自律”远没有“他律”有效，所以在这种自创的deadline前，还是很难真的有催命的紧迫感的。。。
        所谓“暴走”的状态，之所以让人享受，实在是因为效率太高啦！
        ps：现在确实不需要为拖延找什么借口了，拖延就是拖延了，我只想更懂它：）

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    11. 关于工作与生活，拖延的时候心里要是没想生活，那也就是个纯粹的懒惰习惯。为了生活的品质，应该让工作更有效率才好。

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    12. 确实，只有在那种“应激状态”里才能对自己的状态和效率非常满意。。那么要想不总是随着潜意识陷入应激状态，首先似乎先得从内心接纳“自己的任何一种工作状态都是很好的”、“工作和休息一样重要一样有意义”等等这样的观点。。但对于大多数把工作事业看的过重的拖友们来说，建立这种想法就很难！！

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    13. 棒棒兔

      这个解释是最符合我的拖延成因的，之前虽然觉得“完美主义说”很有道理，但是没办法从心里认同。仔细想一想，我的确会觉得放松地听歌、打游戏、漫无目的的聊天根本是在浪费自己的生命，可是拖延症一发作就忍不住一边浪费生命一边深深地自责，巴不得每分每秒都用来学习、思考。大约拖延小姐是在努力想让我调节一下生活的步调吧。

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    14. 匿名

      你所谓的那个“暴走”状态根本不叫什么“应激状态”，那个的正确称呼是“唤醒状态”，意思指各项生理心理指标都处于很高水平。“应激”的意思是“反应”。

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      • 水空影

        呵呵或许“唤醒状态”更准确和客观吧，不过在我心里，它确实算是“应激状态”的，更像是大敌当前、fight or flee的状态，只是说“唤醒状态”，仿佛还不足以描述那种“暴走”的感觉。还是很感谢这位仁兄专业的探讨：）
        PS：关于“应激状态”，百度一下就好了，其实也不单是“反应”的意思。

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    15. 当拖延碰上抑郁，当DEADLINE都不管用，到最终逃无可逃时还想如果有场灾难终结这一切的时候，是不是已经堕落了？

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      • 水空影

        呵呵，怎么算堕落呢？你还能在战拖会里、能在这里回帖，就说明没有堕落。我猜你只是无助吧，有的时候会有拿自己特别没办法、特别恨自己的感觉……如果有条件，建议你去求助。总之至少要相信，你正在经历的是很多人曾经、正在或必然即将经历的过程，相信成长永远是可能的。

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    17. 分析的很好！“拖延”和“工作狂”，似乎是有很矛盾的这两种状态同时存在，既品尝了拖延时的负罪感，也品尝了应激“工作狂”之后的成就感和满足感。不过，有一点有些异议，就是拖延症的心理基础不应该是因为这种“工作狂”状态下的成就感，而是别的。

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    18. 分析的很好！“拖延”和“工作狂”，似乎是有很矛盾的这两种状态同时存在，既品尝了拖延时的负罪感，也品尝了应激“工作狂”之后的成就感和满足感

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