兔A故事集(7)：我停不下来

周一、周三、周五，兔A都完成了学习计划。周四一天兔A都在交涉签证的事，但她准备以后再来讲关于签证的故事，以及拖延症在这个故事中扮演的亦正亦邪的角色。

 

自从兔A给自己确定了每天只允许学习四小时的计划后，她获得了一个意外的收获，7点半就自然醒来，而不像以前那样，总要睡到十点以后。这一意外同时治愈了将近七八年以来兔A不到两点不睡觉的毛病。

因为起得早，兔A总是在下午三四点之前就完成了当天的学习计划。周三下午二点时，兔A已经看了4小时文献，写了一千多字笔记。但是她发现了一个未 曾预料的问题，她完全无法准点停下来。她觉得不管是注意力、思维的连续性还是自尊心都催促她再看下去，因此她决定把手头这本书看完。

 

2:00分，兔A开始了她的超时学习。她想：“平常的这时我才开始打开书呢”。但是在之后的一小时中，兔A渐渐发现自己比前四小时明显地焦躁。那种沉浸于阅读和思考中的宁静没有了。兔A一边看着书一边观察，她发现，在焦躁的里层是沮丧，在沮丧的里层是委屈。

兔A认识这种委屈。在她还是一个小女孩的时候，每当她做完作业，以为可以出去玩了，兔爸就说要检查完才能玩；检查完了，兔爸再检查一遍，让她订正完再出去；订正完了还是不能出去玩，因为兔爸又出了新的练习题。

和同学约定的时间已经过了；小朋友们已经上门喊过了；天黑下来了…… 开始时，小女孩觉得很委屈，还哭过几次。渐渐地，她就不抱希望了，再也不想及时完成作业。

 

兔A意识到强烈的焦躁是那个小女孩对已经成年了的她的指责——你怎么可以也说话不算数？但是Tortoise的声音又在耳边响起：“每天只学习4 小时可能准时把论文写出来吗？”这个声音如此熟悉，但是兔A这次不想因为功利主义的目标而爽约，再次让小女孩陷于沮丧和委屈之中。她艰难地说服自己停下来 ——是彻底停下来，不是休息一下再学习。

 

“今天的学习居然结束了，可是才三点啊。”

“我今天真的一点都不能学了吗？我自愿的行不行？”

“晚上呢？吃了晚饭能不能看书？”

得到否定的答案后，兔A开始剑走偏锋，比如她想五点就睡觉，凌晨二点起来看文献；比如她忽然燃起了学英语的兴趣；比如她开始幻想把这一周的家务全做完，把所有的菜都做好放在冰箱里。

最后，她终于接受了这个事实——在3点到12点之间，她真的不可以再学习了。

 

兔A开始回忆今天读的文献，寻思有没有重要的灵感和论据没有写下来。

然后兔A开始惋惜4个小时中有一段时间精神不太集中。

接下来的时间里，兔A不断盘算能否在自己不察觉的情况下继续看书——比如说跑去咖啡馆看，或者爬上床看。

 

她忽然觉得剩下的9个小时很难熬。她恍然大悟，原来自己从来没有学会主动且毫无负罪感地去玩。她只习惯于一种玩的方式，就是假装自己马上要去学习了，或者假装自己正在学习，而把所有的玩耍都变成“准学习状态”。

 

兔A当然没能一夜之间学会玩耍。她还是给自己找了一些事来干——看《拖延心理学》，给导师写一封信承认自己有严重的拖延症。但是不管怎么样，兔A 知道她内心深处的那个小女孩是如此敏感，她再也不能欺骗她。她必须要让她相信，约定时间的学习是会准时停止的；全心投入的工作是不会停不下来的。兔A对自 己说，什么博士学位、什么工作机会、什么别人的看法，这都不重要，最重要的是对自己的承诺。兔A再也不要让那只小兔子看着天色慢慢黑下来，却被不断加码的 任务塞满了挫败感。

 

在那天晚上，兔A收到了导师的回信。导师正在国外赶一个项目申请的最后期限。这个从不拖延的老师在收到信30分钟后就写来了回信——她表示能理解兔A，并愿意和兔A一起去面对拖延症的问题。

 

“我一定要做出最好的论文，不然怎么对得起导师呢”这是兔A的第一个念头。但是她很快就纠正了这个念头：“我不一定要做得最好，我要做的，只是接受真实的自己”。

 

周五，兔A遵守对自己的诺言，在4小时后准时停了下来，当然依然带着许多遗憾。