另一条支线。
在3月25日之前，某个已不能确定日期的凌晨，也是辗转难眠，索性开手机上微博。搜“拖延症”。不经意就跳转到了某个人的日志，然后，读到了“成人多动症”这个概念，突然觉得“这就是我！”随后，就循着日志中的介绍，加入了豆瓣“ADD/ADHD”小组。
当今天我已经确诊了自己的成人ADHD时，内心的解放感，和整个未来规划的背景变化，是初知这个概念时完全想象不到的。此时我依靠种种线索再去查那个有意义的事件日期，却发现再难确定。但今天才发现，那篇日志的所有者，居然就是牛博作者卓别灵老师。而且，卓老师也是我们小组的成员。
从支线收回。3月25日《拖延心理学》网购到手。翻开书，看到第16章专门讲述了对患有注意力障碍ADD和执行功能障碍ED的拖延者的建议，立刻意识到这本书不俗。“我要好起来”之言不虚。再后来，读第9章《你是怎样变成拖延者的》，读第17章《文化压力》，突然意识到，自己这些年来，是怎样地忽视了自己“内心深处的那个小孩”。
3月30日傍晚。北京。雨。傍晚时分，在新街口去西单的公交车上。窗外是昏暗的暮色，窗里边是未开灯的车厢，拥挤的人群。看着窗外垂落的雨幕，想起一会儿要见面的朋友，突然觉得，我们对自己，对自己内心深处的那个小孩，其实一直都不够好，一直都不够爱护。不敢做自己、总逼迫自己、拿完美主义来要求自己……一瞬间，我在心底立下了一个誓约，发誓从今往后，要真正对那个小孩好。
回来之后，我写下了这样几段文字：
“注意力缺失紊乱，让我反思从前的自己。常常想到自己从前的好时光，但其实，‘从前的好时光’其实从未存在过，我一直都是自己，都是高二某天中午，因为幼稚的理想，兴奋得午睡不着的那个躁动的小孩。
“那个小孩，那个内心的小孩，如果可以回到从前，你愿意对他说些什么？你愿意帮他做些什么？那个小孩，那个内心的小孩，后来受了很多的苦。很多很多，你全都知道。
“而我，从今往后，要对他好。从今往后……真正地对他好……其实我并不糊涂，我并非不知道怎样才是真正地对他好……逼迫他不是对他好……刻意模仿所谓榜样也不是对他好……完美主义的要求更是甜蜜的毒药……从今往后真正对他好，我发誓！
“更何况，对自己不够好的人，其实永远不可能做到真正对别人好。
“有生之年，永不背叛这份誓约。”