“完美是个梦”治疗帖营养很丰富，引发的热烈回应也超出预料。在后来一年多的时间里，这个帖子收到了1000多条回复。作为组里当时唯一一个持续得比较长的治疗记录帖，这个帖子被我置顶了，在小组介绍里也专门添加了链接。“完美是个梦”虽然没有接受我让她一起当管理员的邀请，但在自己更新帖子期间一直很用心负责。目前回帖已经到了12页，她在帖中最后一次出现是在第7页，去年的7月25日。但她为了方便大家，在首贴加的分页“电梯”，却持续到了第8页。
一年之后，很多原帖中的内容早已经忘掉，印象最深的却是心理医师给“完美是个梦”做的一个试验。当时我刚读过《格式塔心理咨询与治疗》，识别出这是格式塔疗法所开创的“双椅”试验。我自己没有经历过，但从她的描述看，的确是效果惊人。这就是专业与非专业的区别（虽然这个试验不保证每一位心理咨询师或治疗师都能给你做）。这部分据说看哭了不少人。我自己看到那部分的时候，也是热泪盈眶，描述的场景就像电影一样在脑海中闪映。
“完美是个梦”的这部分在原帖第一页约四分之三处，链接如下。另外，我也专门在本帖下边再粘一遍吧：
http://www.douban.com/group/topic/4742195/?start=68
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附：“完美是个梦”帖中的双椅试验描述
和医生的第三次见面
“……他提议做一个实验：我同时扮演两个内心中的我，开始对话。这个实验我下面会描述过程，在实验之后，他又总结了几点，然后今天的见面就结束了。
“这个过程描述起来比较混乱，而结果也是我预想不到的。怕看晕的同学可以直接跳过，到下一帖的结论部分，不影响的。
“医生挪过一张稍高的椅子，让我先坐在高椅子上，设想现在我所代表的是我心中那个强权的我（Ms Perfect, 医生如是叫。简称P），而P的面前是我心中那个用拖延来无声抗议的我（Ms Frightened，简称F）。我先开始扮演P，用一贯的语调开始和F对话，比如“你需要做到完美！你一定要成功！”而稍后我坐回原先的矮一些的椅子，扮演F，回应刚才P所说的话。如是往复了大约十来回合。
“在一开始的两三回合，我很有些不以为然，而且因为看过了The Now Habit,在扮演P的时候，下意识地用比较温和的语气而不是命令语气，也不时转头去看医生。医生一直在旁边，小声引导着我的对话，如在我停顿时，他就提醒我一些我想说的话，让对话继续下去。
“三四个回合之后，我似乎真的进入到F和P的世界中去，我不再扭头看医生，自顾自地讲着话。
“当我是P时，我的语气越发激烈，都是指责和失望：你怎么就一点自控能力都没有呢？做到完美有那么难么！你真失败！当我是F时，如一个委屈的小孩，有些惰性，想时不时偷些懒，所以怎么做也不能让家长满意，小声无力地辩驳，慢慢开始相信自己做不到自控做不到完美就很失败。这样又过了几个回合。
“医生这时启发扮演F的我，你也开始同意自己很失败，那你怎么做呢？我脱口而出：我不愿意去想这些，我讨厌面对自己很失败的事实！我要做些别的事，随便什么事，游戏、上网都行，只要能够不要让我想起这些讨厌的事！（这时我心中很有恍然大悟的感觉，关于自己为什么拖延。）医生又启发我说：F，你大胆地和P说出你的想法，告诉她，她的行为让你不开心，告诉她你希望她怎么做。我先是有些胆怯，在他三番两次的鼓励下，我开始断断续续地边想边说：我想要有时可以偷偷懒。我想要有时可以不那么强，虚弱点，多依靠些别人。我不想你再用这么严厉的语气跟我说话。我需要你多给我一些鼓励。不对，我需要你多给我很多鼓励。我太需要鼓励了。不要总跟我说我很失败，告诉我我已经比很多人做得更好了。……我冲口而出说了很多很多，似乎把心里的很多委屈都一窝蜂倒了出来。
“医生提醒我切换到P，问我，听了F刚才的话，你有什么感想么？我沉默了一会，心里的愧疚不停累积，似乎自己真的对一个小孩犯下了这样的罪行。我开始叙述：我以为这样会对你好，看来我错了。我不该那样对你的。我真的错了。我心里很抱歉，非常抱歉。非常抱歉。（在我讲到这里的时候，我开始情绪失控，眼泪大滴大滴地落下。真的很心痛，看我对自己做了多么错的事！）医生给了我一张纸巾，但没有停下来宽慰我，只问我，那你以后会怎么做呢？我对着F说：我希望你做到完美，但是不完美也无所谓。你已经做得非常非常好了，我一直以你为荣。我承诺，我会鼓励你，宽慰你，不会再用那么严厉那么无情的话指责你了……
“医生这时结束了实验。我回想着过程，很震惊。(隐隐怀疑自己是不是人格分裂-_-) 不知道大家会不会看着玄乎，我自己也觉得非常不可思议，但是正是如此发生了。无论如何，我更加看清楚了我自己的内心，看清楚了内心的矛盾冲突，也明白了解决之道：不是让一个我不停地压制强迫另一个我行动，而是应该给予足够的鼓励支持和宽容。”
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