第四章 挣扎中的拖延者：成为战败者怎么办
【争夺控制权的较量】
对掌控感十分敏感的人或许不喜欢任何规矩，他们会抗拒任何他人对自己的要求；对他们中的有些人而言，拖延成了他们获取掌控感的一种方式。
想一想你的拖延对你周围的人有什么影响。你的拖延是否给别人带来不便？
【弱势者的权利】
在高度集权的公司、学术界和家庭背景下，下属通过拖延来对付他们的上司，这种情况时有发生。
如果你不知道如何拒绝一个请求，那么，一个简单的请求感觉上去就像一种对你的侵犯；对你来说，拖延似乎是说“不”的唯一方式。
有些拖延者在将事情拖到最后一刻的时候，具有同样的冒险享受。他们将事情置于极端，以至于自己的生活都处于崩溃的危险之中。
拖延也可以带来报仇的快感。如果你受到某个人的伤害、欺负、怠慢或者背叛，你可以利用拖延加以报复。那个时候，拖延就成了你让这些人感到痛苦和烦恼的手段。
【终极之战】
在所有的拖延之战中，跟现实相对抗的战斗是最不可思议的。我们中有些人就不愿意接受事情的本来面目。我们无法容忍限制；我们无法容忍自己不能控制他人；我们也无法容忍没有人来拯救我们。
有些人固执于自己对于事情“应该怎样”的想象，而在面对现实时采用拖延的方法麻痹自己。有些人就是无法接受自己必须面对的事实，而拖延就是他们跟现实的一场战斗。
【个人独立性的问题】
如果你的自我价值感建立在不让别人左右你的能力上，那么每次跟人打交道都会让你如临大敌。小小的挫败就会让你觉得自己做了某种妥协，你作为独立个体的身份感也处于动摇之中。
那时，我并不认为可以在做到表现优异的同时维护自己的自尊。如果当时我对自己的独立性已经确定无疑，那么我就没有必要通过这样的拖延来证明它。
对害怕在战争中败下阵来的拖延者而言，把自己所想所感暴露给别人看会让他们感到自己极为脆弱。
【防卫的哲学】
这些人只关心战斗胜败，他们似乎对这个世界以及他们影响这个世界的能力有几个基本的假设：世界不可预知；他若强势，我必弱势；合作相当于投降。
在挫败对方或抗拒对方中你获得的满足感，要大于完成一件对自己意义重大的事情。事实上，有一些拖延者全身心专注于击败他人，以至于他们都不知道自己想要的到底是什么。
有一些拖延者全身心专注于击败他人，以至于他们都不知道自己想要的到底是什么。他们只知道自己不想做别人叫他们做的事！
【战争的根源】
很多对被控制比较敏感的拖延者都是成长在一个不鼓励自主把握生活的环境中。这些孩子可能从小被严格地管束。
一旦你知道拖延与对受人控制过于敏感有关，你就可以将自己地抵制情绪当作一种警示。当你产生了抵制地冲动时，你可以这样问自己：“我这样的反应针对的是什么？”
有时候你会发现你的抵制是相当有道理的：有人确实试图控制你，约束你的独立行为，或者利用你。但是也有一些时候，你的抵制情绪来自于你自身的恐惧。
（笔记：高地清风；整理：管他什么名号）