树洞密谈第二次活动记录

活动主题:自我认识

时间:2010年7月28日  21:00-22:30

地点:树篱中的密洞,豆瓣私密小组

参与成员:水空影、喵喵喵、梦幻天使、米露、yi123456789、如歌、北宁、高地清风、我要好起来

相关通知:http://www.zhantuo.com/archives/667303

主持:喵喵喵

主讲:水空影

概况:

第二次讨论的主题围绕着自我认识展开,我是谁?这不仅是人类有史以来最无语的哲学问题,也是苏菲对着镜子发出的第一个疑问。作为树篱密洞中苏菲的后人们,想必诸位都指着鼻子问过自己吧?在面对拖延及适应不良完美主义等等诸多困扰时,在经历了《拖延心理学》、《战胜拖拉》等等诸多专著的反思和熏陶后,在我们对自己的认识越来越深刻也越来越不知所措的时候,我们不禁又回到了这个最原始的问题。

这是第二次的线上讨论活动,本次讨论引入了“轮流发言制”,避免了上一次讨论中条理不明晰,许多问题点到为止的遗憾。主讲水空影以四个最基本的问题开始,娓娓道来,看起来简单的问题,贯穿了当晚讨论的核心话题:我究竟是个怎样的人呢?

由于轮流发言制的特点,使得大家有了更多的思考时间并仔细反馈发言,从而对当日的讨论有了更深刻的理解。在温暖放松的气氛下,参与的成员们认真而平和的探索了自己的内心世界,增进了彼此了解,获得了更多的鼓励和勇气,发现了未曾遇见的自己。

纪要:

(1)   内容主框架:

这次讨论的内容围绕自我认识展开:第一轮发言以四个问题开始,即:

1. 我最先想到的五个优点。
2. 我最先想到的五个缺点。
3. 我理想中的自己的五个典型特质。
4. 当我死去后,希望别人怎样忆起我?

成员们发现,作为脾气秉性各不相同的拖友,大家也有惊人的共性,比如善良真诚,积极向上,认真的态度等。

在第二轮的反思中,大家发现,有的时候自我的许多特质,在用的得当的时候即是优点,而反过来可能曾经的优点也会助长拖延。换句话说,优缺点是相对的,而特质则是稳定的。而拖延不能算作真正的缺点,因为,这仍是一种表象的描述,深层原因仍需探讨。在后面两轮的讨论中,大家抒发了内心的感受,并反观了现实我与理想我之间的差别。通过这种反观迸发出了很多有趣的观点和深刻的道理。(见语录)并认识到倾听内心声音和自我接纳的重要性。在最后一轮的讨论中,每位成员给自己一个建议和忠告,并相辅以行动上的目标,整体说来让大家颇为感动并很有收获,起到了相互支持相互鼓励的作用。

成员语摘:

水空影:

其实我更关注的是优点里面,也有一些跟拖延有关的因素,比如:认真,喜欢想问题,还有容忍度高……这些特质成为优点的同时,也助长了拖延。

喵喵喵:

大多数人在决策上面都有点问题,表现在:犹豫、纠结,相关的是拖沓…但是拖拉仍然是个结果的、表象上的描述。

我个人认为都是一个发展性的问题,是20多岁的年轻人自我发展的必经阶段。而终极状态则是我们发展的方向和目标。那么相关的问题就是,“现实我”是否可以顺利发展到“理想我”?如果两者差距过大,关键的阻碍的节点在哪?这绝不仅仅是拖延这一个问题的症结所在。

说道克服拖延的第一步,就是行动,前两天一个老师给我一个特别重要的忠告:成功就是做好每一件小事。让这绵密的改变汇成海洋”。

如歌:

“爱是自律的来源”— 因此 爱心也是抗拖拉的来源
认真地活着是比较痛苦 但 这是我们的选择

Be sure of myself.

高地清风:

行动力不足,似乎是拖延的问题,但更深的也许是对自己还不够了解,对自己真正喜欢和适合从事的事情还不够了解,还没有“找到自己的世界”。

活得真正充实、快乐和幸福,这点还不够。也许也是因为太长时间没有正视和思考自己的感受,没有认真倾听内心的呼声,反而没有弄明白,自己最需要的、真正让自己充实快乐和幸福的到底是什么。

一条最想要送给自己的忠告:Follow your heart.

我要好起来:

急躁:看似与拖延矛盾,其实反映了我事事希望一步到位,不能容忍事情的发展与我想象不一致;

逃避-勇敢:每当拖延的时候,其实就是再勇敢一点点,就能行动了。

忠告:爱自己,才能爱别人。了解自己,理解自己,慢慢化解内心的冲突。行动: 每天问自己:“今天你心情好吗?”,然后厘清“事件”-“思想”-“情绪”。 慢慢开始学会不把自己的感受建立在别人的看法上,不再期待别人或者外在环境突然发生美妙的变化,开始相信自己的力量。

一条评论

  1. 恩 配合活动
    1.优点的确是有的,与人为善,诚实,善于倾听,环保,礼貌~~
    2. 缺点自然是一大堆,不愿与人竞争,做事往往半途而废,自控能力很差,常常面对选择犹豫不决,
    3. 我理想中的我,首先是认真,以前总想,像这样混下去,以后准是玩完了,其次是热情,平常太冷静,对很多事都赶兴趣,但是不能坚持下去
    4. 当我死去后,希望别人怎样忆起我?等到驾鹤西游之后,只要别人对我无怨言就好了,子女以我为荣,记得他们的老爸曾经是个受人尊敬的诚实守信的善良的人,就好了。
    我的忠告,你面对的拖延只是个假象,真正要面对的是内心深处的那个自己。

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