第七章 喷发状态
喷发状态：你可以学习达到这种状态的方法，从而以天才或接近天才的水平去从事工作。
喷发状态的特征：平静集中能量、延展时间、对新创意的欣喜、灵活地避免或解决问题以及增加集中注意力的能力。
身心上的健康、充沛的精力以及放松警觉，都被归因于这些状态。
它确实是可以学会的。
你要创造性地工作，那么大脑中的批判与逻辑功能（通常被归因于左半球）必须暂时被搁置起来，让创新功能（通常被归因于右半球）引发出你所需要的创意与灵感。
批判功能必须被推迟到你建立起一个据以开始工作的精神制高点之后。
在你的直觉还没有机会在一个棘手而不愉快的任务面前获得信心之前，如果你的大脑中所谓“实际”(practical)的部分就试图监控、批评并纠正每一个可能出现的错误，那么想要具有创造性（或放松并集中）就变得几乎是不可能的了。
试图把无意识创意中的所有情绪和体验都包容进一种线性的形式里，是“创新障碍”和拖拉的主要成因之一。
通过观察天才们如何在其作品的早期版本中挣扎，我们可以在棘手的开始阶段，加快克服工作中拖拉与障碍的进度。
初稿并不是像错误一样被抛弃，而是往往会被当作创意的最初步骤进行展开。
一稿中完成的最后一部分，常常会成为最终版本的序言，而草稿中最初提出来的概念，却往往又变成了结尾。
集中注意力是一个为时两分钟的过程，通过去除负罪感和压力，从而可以让你迅速地进入喷发状态。
专注练习：让过去消失。2.让未来消失。3.集中于当前。
被动意志：通过想象、憧憬并感知每句话所给出来的指示，你是在用一种你的身体能懂得的语言开启自己的意愿。
有效工作规划的三个元素：什么时候、什么地点、从哪一部分开始。
（笔记/高地清风）