1 确保你有一个正确的诊断。
2 保持幽默感。对ADD患者而言，幽默是一把开启幸福生活的钥匙。
3 宣告休战协定。
4 留出一定时间来交流：专门的时间。
5 向对方吐露你的心声：你想改变什么，你想保持什么，开诚布公，尽可能在双方开始有情绪前吐尽心中所想。
6 写下你的抱怨以及建议。写下你想改变什么和你想保持什么。否则，你会忘记。
7 制订一个治疗方案，并讨论怎样才能达到目标。
8 严格按计划行事。
9 列备忘录。
10 使用公告板信息最不可能被忘记。
11 把记事薄放在伸手可及的地方。
12 写下你最想让对方去做的事情，并每天以清单的形式交给他/她。以一种助理的而你不是居高临下的态度来做这些
13 在ADD的大背景下评价你们的性生活。
14 避免制造混乱者-“清理混乱者”的模式。
15 避免“杀手-拯救者”模式。
16 避免“受害者-酿造受害者”的模式。
17 避免“主人-奴隶”的模式。非ADD伴侣常会搞到自己是ADD伴侣的奴隶。
18 避免把施虐受虐相似的挣扎模式作为一种交往的常规方式。必须了解的是，在挣扎中可以发现一种被掩盖了的快乐。
19 尽可能地做到坦诚相见，使你们双方互相包容而非互相指责，避免两败俱伤。
20 打破“消极磁带”效应，负面思维是治疗ADD过程中一个最具杀伤力的因素。
21 运用表扬和鼓励，播放积极的磁带。每天在你的伴侣或者你自己身上寻找积极的东西。
22 学会情绪管理，预期是帮助人们处理日常生活中情绪起伏的极好方式。对ADD患者来说，尤其重要。
23 让更善于规划管理的一方承担规划管理的工作，用一个你不能胜任的工作来锻炼你是没有意义的。
24 为彼此留出时间。
25 不要把ADD当做一个借口。夫妻双方必须对自己的行为负责。
（文字输入/蜡小笔新、如歌；校对整理/如歌、高地清风）