《拖延心理学》读书会现场流程(第二版)

人员配备:
每次活动设主持一名、主讲一名、记录一名。

事前准备:
本操作流程一份、保密协议一份、电源充足的录音笔一只、电源充足的闹钟一只(一般用手机代替)、电源充足的相机一部。

操作流程:
1.简介A群与小组的最新进展(高地清风)
2.介绍保密协议的意义(主持)
3.签署保密协议(全体参与者)
4.成员自我介绍:
与前次活动相比较,若有新成员加入,则每人简要介绍自己一遍;若没有新成员,则略过此步骤。若有迟到的新成员,先落座,等相应版块结束后再互相介绍。介绍内容:名字、入组时间、拖延状况、入群目的与愿景。
5.回顾作业:
回顾上次活动的作业,大家就作业简要分享。
6.报告与分享:
主讲人先简介本次讨论的章节内容,然后带领大家详细剖析内容。成员可随时加入自己的看法、心得与经验,形成讨论。
7.会间休息:
每过50分钟,休息10分钟。在休息过程中,拍摄本次活动合影,或安排简短的放松项目。
8.总结与建议:
先由每位成员轮流发表对本次读书会的看法,简单而随意地评述本次会上感受最深的部分是什么、还有哪些不够周到的方面等。不忽略任何一个参与者的感受。之后大家针对暴露出的问题,一起讨论改进建议。
9.作业:
明确本次活动后的作业。此外,每次活动后,每位成员将本次活动的感受简短地写下来(ADHD特质者400字以内,非ADHD者200字以内),在活动后两天内通过QQ邮箱发给线下活动部部长水空影,由她汇总后发到官方blog上。

(本版修订/阿古 水空影 高地清风)


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