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战拖成长学院,发源于网络热词“拖延症”的诞生地——豆瓣网“我们都是拖延症”小组,经小组核心成员组建的社群“战拖会”发展而来,以帮助用户应对拖延问题为特色。自从成立以来,就一直是中国“战拖”运动的主要阵地。

由于长期耕耘于“拖延症”人群,学院提供的自我管理解决方案,与传统的“时间管理”有很大区别,呈现出感性、灵活、直抓本质、解决难题的鲜明特点,因而更适合以脑力谋生的新行业人群,特别是情绪敏感、创造力强而执行力弱的易拖延人群,如媒体出版、文创设计、科研教育、互联网等行业的用户,受到了垂直用户的普遍好评。

2017年5月15日,“拖延症”一词迎来了10周岁的生日,学院也启动了科技化转型,跟踪心理认知科学、当代正念冥想和人工智能的前沿进展。近一年的探索后,学院确定了从4个方向帮用户建立“新自我管理”方案:

– 个性化:测量人格特质,获得更有针对性的效能提升、心理健康和职业发展指导。
– 内驱动:重建生活,用转行、调整人际关系等手段,焕发出主动自发的工作热情。
– 低能耗:精准自律,分析预判任务的关键节点和障碍,有限的自控力用在刀刃上。
– 人性化:融入正念手段,应对焦虑、懈怠、抗拒等情绪,解决自我管理顽固难题。

由此,学院的助人目标,也从朴素而笼统的“帮用户战胜拖延症”,升级为:

“为容易拖延、创造力强的人,量身打造自我管理方案。”

目前学院的发展愿景,是成为一家立足于AI时代的科技教育机构,基于人格、动机、目标、正念等领域的心理与认知科学进展,为个人和企业用户,提供先进的自我管理解决方案。

学院的长远理想,是在效能提升、个人成长和职业发展领域,催生一个基于深度人性模型的智能决策辅助系统 (deep mentor) , 就像行车导航一样,让每个人都能在秒级的时间里,获得量身生成、适应场景的自我管理建议,例如:

  • “前方暗礁类型:困难任务。建议您先练习15分钟的正念冥想。启动任务后,建议您在前半个小时里远离手机,以免畏难情绪和干扰信息联动,产生分心拖延。”
  • “警告:本周您的社交类任务偏少。清单当中的周末聚会任务,建议拉高优先级。大五人格检测显示,您的外向性极高,需要从人际关系中恢复能量。”
  • “您的提问是:‘我是强行写完文案,还是出门看话剧?’系统显示:您的精力状态已经跌破警戒线,对继续工作的建议度是1颗星;您买票的话剧,与您写作内容的相关度是‘高’,所以看话剧除了恢复精力,可能也对您的写作灵感有启发,系统的建议度是4颗星。供您参考。”

自我管理“导航”系统,不但能大幅降低你在自我管理上的学习成本,还有望让大脑从繁琐的自我行动决策中解放出来,摆脱“选择困难症”,思考更重要的问题,发挥创造力的优势,与执行力强的 AI 合作共处,而不是被 AI 淘汰,从而保持人类在新时代的价值和尊严。

(更新于 2018-05-02)

 

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